Gerezia haurdun dauden emakumeentzat erabilgarria da?
Kontuan izan behar da fruta honen 50 kalorioren balio baxua: 100 kcal bakoitzeko 50 Kcal. Hori garrantzitsua da pisu gaineko kontu handiz zaindu beharreko amaren zaindarientzat.
Hala eta guztiz ere, gerezi gozoa bere konposizioan datza. Gereziaren bitaminak zehazki aipatzen baditugu, bereziki garrantzitsua da haurdun dauden emakumeentzat, lehenik eta behin behar da deitu: B1, B3, B6, K, E, PP.
Halaber, esan beharra dago berde hori ere ez dela urtsua mineraletan, horien artean kaltzioa, potasio, iodo, kobrea, magnesioa, burdina eta manganesoa.
Zein eragin du gerezi gozoa gorputzean haurdunaldian?
Gereziak dituzten bitaminak tratatu ondoren, haurdun dauden emakumeentzako erabilgarria den izena jarriko dugu.
Lehenik eta behin, B taldearen bitaminak - positiboki eragina du etorkizuneko ama-sistemako lanarengatik. Kaltzioaren osaeran haurtxoaren eskeletoa eraikitzen da eta burdina oxigenoaren gabeziaren garapena saihesten laguntzen du.
Potasioa bihotzaren hobekuntzan laguntzen du, haurtxoa jaiotako karga handitzen laguntzen du, odol zirkulazioaren bolumena areagotzearen ondorioz.
Banan-banan, beharrezkoa da haurdunaldian zer gerezi izan daitekeen. Beraz, gutxi batzuen haragiak toxicosisaren adierazpenak kentzeko ahalmen txikiak izan ditzake. Gerezi gerezi lehorrak fixatzeko efektua dute, beherakoa garatzeko erabil daitekeena.
Gerezi goxotik begiratzen ohi da hotzerien hainbat itxaropen gisa.