43 urteko aktorea, "Fast and the Furious" eta "Training Day" zinema-izarra, ez zen hain erraza haurdunaldian irabazi zuen pisua kentzeko. Egia esan, bere jakintza nola Shape edizioko erreportariekin partekatzen zuen: dieta eta prestakuntza saioen ordutegia.
Eva ederaren irudiak fitness eta bizimodu osasungarriari buruzko aldizkariaren azala apaintzen du eta ez da istripurik. Aktoresa oso ona da ama gazteentzat adibide gisa, emakumeak, adin helduak izan arren, forma fisiko bikaina itzultzeko gai izan zena, 2 urte bitarteko umeak jaiotzerakoan.
Ohorezko dekretua
Gogoratu Amada Lee bigarren haurtxoaren ostean, iazko apirilaren amaieran, Eva denbora luzean paparazzi ikuspegitik eta behatzaile laikoetatik desagertu zela. Aktore bat buruarekin haurtxoen eta gustuko gizonaren ardura utzi du eta egin du borondate propioa. Mª Méndezek adierazi du bere lehentasun nagusiak Esmeralda Amad eta Amad Lee alabak direla. Zalantzarik gabe, eta urtebeteko aitzindari nagusiak senarrak ez du kubo sentikor baten arreta gabe geratzen.
Eva Mendezek zinema jaialdi eta alfonbra gorria zaintzearen ordez, bere senarraren konpainian, neskatoekin etxera joan nahi du. Enplegu osoak ez du aktoreak bere figura ordaintzera behartzen, egoera behartzen du, azken finean!
Eva Mendesen pisua galtzearen sekretuak
Hori da Evek kazetariei bere modu bikaina itzultzeko esan zien:
"Zeregin hori ez da erraza. Lehenik eta behin, asko mugitu nintzen beti, ia etengabe nire oinetan. Jakina, neskak zaindu nituen, baina ez nuen gimnasioa ahaztu. "
Eva Mendes-en prestakuntza-giroan, esan zuen, bere buruari eskaini zizkion ordu batzuk izan ziren:
"Gutxienez ordu bat izan badezakete, nire gorputza" artezteko "simulatzaileen inguruetan pasatzeko aukera ematen badut, orduan beti aprobetxatuko dut hori".
Eve-ren prestakuntza-modua honakoa zen: astean 3 aldiz gimnasioarentzako bisita. Kardiobaskularrak eta indarreko ariketak konbinatzea zen. Ekitaldi garrantzitsu bat Eva Mendes programan programatuta badago, astean 5 aldiz prestatzen hasi zen. Bere fitness planaren zati berdin garrantzitsua da elikadura arrazionala. Evak arretaz begiratzen dio bere dieta.
- Ryan Gosling eta Eva Mendes haurrak lehen aldiz paparazziaren lenteetan harrapatutako denbora luzean
- Emma Stone Ryan Gosling-en itxuraz hasi zen mutil-laguna
- 33. hamarkadako ospakizunen 33 argazkiak, ahaztea hobe da
Segurua da fitness fisiko onaren gakoa dela "eskuineko proteina":
"Janaria erregai gisa ikusten dut nire gorputzagatik. Janariari bidea hartuko dut. Beraz, oso jatorra naiz. Gure familian ohitura izaten da babarrun eta arroz asko jatea, plater horiek nire dieta egunerokoan ere izaten dira. Proteina handia duten elikagaiez gain, hosto-barazkiak, entsalada, arraina eta hainbat berde maite ditut. Nire mahai gainean, beti dago leku bat, esaterako, zerealen filmak, adibidez. Nire bazkariaren adibidea: izokina eta arroz entsalada ".