Bizitza konplexua da, eta batzuetan ez duzu nahi duzun guztia egin eta zure nahien aurka joan behar duzu. Batzuetan emozionalki menpeko diren pertsonekin parte hartu behar duzu. Kasu honetan, hainbeste maite dut ahaztea nola galdetzen duen galdetzeko erantzun sinple bat aurkitu nahi dut. Hala eta guztiz ere, ez da erantzun erraza izango, eta zenbat eta pertsona gehiago zure bizitzan esan nahi du, zailagoa izango da zure memoria ezabatzea. Medikuntza onena denbora da. Beraz, pazientzia izan behar duzu eta itxaron. Kasu honetan, itxarote denbora nabarmen murriztu daiteke ariketa bereziak erabiliz.
Nola bazara marrazten zaituen pertsona ahaztu?
Arrakasta ezberdinak daude, atsegin duen pertsona ahaztu gabe. Hainbat horietako bat burutu ahal izango duzu aldi berean, baina zuk zeuk egokiena aukeratu dezakezu. Ariketa hauek kontuan hartu:
- Idatzi paper orriaren gainean ahaztuta dagoen pertsona baten ezaugarri negatiboak. Saiatu pertsonaari zorroztasunez pentsatzea eta gauza txikiak idaztea. Gogoratu ere egin duzula txarra zure bizitzan.
- Mantendu pertsona honekin distantzia bat, saiatu ez hura ikusteko, ez komunikatu.
- Zure etxetik kendu ahaztu behar duzun pertsona oro gogorarazten dizkizun elementu guztiak. Ezkutatu, baizik eta norbaitek bere opariak eman, ezabatu argazkia.
- Idatzi zergatik pertsona hau ahaztu behar duzu. Psikologia, pertsona bat ahaztea, ahaztu egiten da nahitaezko motibazioa. Aurkitu zenbait arrazoi zergatik ez duzu bete, eta zergatik hobeto ezabatu pertsona hau memoria.
- Bete zeure bizitza jarduera interesgarriekin. Zenbat eta gehiago lanpetuta egon, orduan eta gutxiago pentsatuko duzu beste pertsona bat.
Nola ahaztu pertsona bat betirako?
Pertsona bati buruz pentsamenduak ezabatzeko modurik egokiena antzeko pentsamenduekin ordezkatzea da. Jakina, ez da berehala bilatu hartaz beste pertsona bati. Pixka bat igaro ondoren, emozioak murriztu egingo dira eta oroitzapen kezkagarriak kentzen lagunduko dizun beste pertsona batekin komunikatzeko prest egongo zara.