Gidabaimeneko graduatuek ez dute gurpila atzean jartzen, askotan ez dakite auto bat gidatzearen beldurra gainditzeko. Errua errepide handi baten beldurra da, autoak eta beste gauza batzuen fluxu amaigabea. Irakaslearen aholkularirik gabe, hasibe gidaria bere buruari utzi eta fobiak modu independentean aurre egiteko behartzen ditu eta horiek gainditu.
Gidatzeko beldurra - psikologoaren ikuspegia
Hasibe motorraren esperientziak ezin dira deusezakorik deitu, auto bat arrisku handiagoa izateko. Hala ere, nahiz eta gauza txikiak ondoeza sor dezakete, giza fobiak banakakoak direlako . Pertsona arazoa ezagutzea ezabatzea da lehen urratsa. Auto bat gidatzeko beldurra gainditzeko galdetu aurretik, konturatzen zara zein den kezka iturri. Psikologiaren ikuspuntutik, gidatzeko beldurra duten hainbat arrazoi daude:
- norberaren gaitasunen autoestima baxua, inexperience;
- erantzukizunaren beldurra;
- Beste alde batetik bestera gidatzeko beste eragozpenekin alderik txarrena frogatzeko;
- esperientzia negatiboa iraganean (istripu baten parte-hartzailea edo lekukoa).
Nola auto bat gidatzeko beldurra gainditzeko?
Fobia askoren artean oso zaila da gainditzea: autoak gidatzea, printzipioz. Kontzeptu sentimendu batetik sortzen da auto batek kontrolik ez duela eta mugitu "bere kabuz". Pertsonak propietate teknologikoei eta aukerei egozten zaizkie, ez direnak, gizaizatu. Horregatik, autoaren kontrola galtzeko beldurra, autoak eta oinezkoentzako autoen beldurra. Arazo bat ezabatuz, norberak bere kabuz lan egiten duen beste batek beste bat ezabatzen du automatikoki.
Nola auto bat gidatzen bedeinkagailu baten beldurra gainditzeko?
Autoan gidatzearen beldurra pertsona guztiek gertatzen da, beren adina, sexua eta zerbitzuaren iraupena kontuan hartu gabe. Baina oraindik ere, hasibe gidariek izugarrizko izua izaten dute. Ez dira autoaren dimentsioetara ohitzen, ez dakite eguraldi txarretan (izotza, elurra eta euria) nola jokatu, "erlojua ez" besterik ez. Kontrolatzailea, esperientzia ez duen eta nork ez daki bere burdinazko zaldia nola funtzionatzen duen jakiteko ezin du eroso sentitzen mugimenduan. Ariketa praktikoak egoera zuzentzen laguntzen dute, are gehiago, hobeto. Prozesuan, urduritasuna bere kabuz joango da.
Hirian gidatzeko beldurra
Gurpileko portaera estandarra beste gidariek inguratzen duten ziurgabetasuna da. Ibilgailu bat kilometro milaka kilometrora dagoen errepide huts batean gidatzea ahalbidetzen du eta hildako batengana iristea da jendez gainezka dagoen kale batean. Berriz ere, arrazoia bere tamaina eta inexperience ezjakintasuna da. Kontu handiz gidari batek erreflexuetan oinarritutako erabakiak hartzen ditu: azkar gurutzatzen du engranajeak, abiadura murrizten du, aparkalekuan leku erraz bat aurkitzen du eta mugimendu zirkular batean fluxu orokorrera iristen da. Hasiberriak askoz denbora gehiago hartzen du.
Pankarta batek ez daki auto bat gidatzearen beldurra gainditzeko, eta gurpila atzean uztea besterik ez da. Eta, aitzitik, arazoa beste era batera konpontzen da: ahalik eta gehien gidatu behar duzu. Lehenik eta behin, ibilbide sinpleak eraiki eta hautatzen dira (esate baterako, denda hurbilenera), gidatze denbora igotzen den bakoitzean. Praktika egunean hasteko aukera izango duzu, autoak eta oinezkoak gutxi egongo direnean, mugimenduak ez du eragozten. Trebetasuna areagotuz, pixkanaka ikasgai zailetara joan behar duzu: gauez, euri eta elurretan.
Neguan gidatzeko beldurra
Galdetegi ohikoetako bat gidari hasiberrientzat: auto bat gidatzeko beldurra gainditzeko neguan? Hemen praktika aktiboaren metodo bera eraginkorra da. Elurrez estalitako errepide batekin, gurpilak modu ezberdinean elkartzen dira, eta hori berriro sentitu behar da. Egoera desatseginak eta arriskutsuak saihesteko, basamortuetan entrenamendua egin behar da, eta, jakina, ez ahaztu neguko pneumatikoei. Hirira irtetean, "neguko errepide maltzurretan" arreta berezia jarri behar da igoera eta jaitsiera, garraio publikoko geltokien inguruko atalak, irristakorrak diren bidegurutzeak.
Nola istripuaren ondoren gidatzeko beldurra gainditu?
Kasu praktikan ez da beti laguntzen - istripuaren ondoren gidatzeko beldurra. Arazo honen berezitasuna - Istripuaren ondoren sortu den hesi psikologikoa gainditzea beharrezkoa da. Kontrolatzailea, istripu batean harrapatuta, gurpila atzean jartzen du beldurrez, berriz ez du altsatu bere burua eta norbait ez da muturreraino eraman. Gizon batek ahalegina psikologikoa behar du. Gauza zailena norberaren burua gainditzea da. Normalean, lehenengo irteera egin ondoren, beldurra gutxitzen hasten da pixkanaka-pixkanaka, eta ongi uzten du, baina hemen garrantzitsua da zuk zeuk ez izatea. Hobe da beste denbora bat probatzea, konfiantza ez bada handitzen.
Autoaren gidariaren arrazoia dela eta, burdinazko zaldia behin eta berriro erabiltzeari uko egiten badio, fobiak agertu behar dira. Ez atzeratu TPren kudeaketa itzultzeko prozesua. Praktika, auto-hipnosis eta senideen laguntzarik ez badute laguntzen, eta pertsona batek ez daki auto bat gidatzearen beldurra gainditzeko, zentzuzkoa da esperientziadun irakasle baten laguntza egokia bilatzeko.