Banana - fruta gozo eta osasuntsua, bai haur eta helduek maite dutenak, aspaldi ez da exotikoak hautematen. Dendan libreki eros daiteke urteko edozein ordutan, prezio nahiko baxuan. Azukrearen eduki handia dela eta, kaloria handiko edukia da, horregatik gurasoek "merienda" gisa erabiltzen ohi dute; ez da posible goseak apurrak guztiz elikatzea, adibidez, ibilaldi edo errepidean. Banana fruta erabat segurua eta hipoalergenikoa da, beraz, kontzientzia garbi bat ematen dio haurra elikadura osagarriaren hasieratik. Baina pentsatzen ari garen moduan, dena al da?
Bananak haurrentzat baliagarriak al dira?
Galdera hau erantzunik gabe erantzuten da, bitamina, mineral eta nutriente kopuru handia dutenez geroztik.
- B taldeko bitaminak - haurraren nerbio sistemaren garapen eta goi mailako funtzionamendurako beharrezkoak dira;
- C bitamina - immunitatea indartzen laguntzen du. Harrigarria bada ere, bitamine bituminosoen edukia ez da zitrikoen fruitu gutxiagorik;
- almidoia - organismoak erraz xurgatzen du, glukosa azkar banatzen da, eta, jakina denez, energia iturri da;
- potasioa, magnesioa, fluorra, sodioa, burdina - haurraren hazkundea eta garapena osatzeko beharrezkoak diren elementu kimikoak. "Parte hartu" kardiobaskularreko sistemaren hazkuntzan, muskuluak, hezurrak;
- zuntz beharrezkoa da hesteetan funtzionamendu normalerako eta mikroflora natural baten mantentzea.
Horrez gain, bananak aldartea hobetzen du eta arreta kontzentrazioa handitzen laguntzen du, hau da, urteak daramatzaten karpa, mundua ezagutzen duten eta ikastetxeentzat.
Noiz banatzen dut haurtxo bat?
Amak batzuk, noski, asmo onenetatik bakarrik gidatuta, saiatu apurrak plater batekin ahalik eta hasieran jartzea, hau da, funtsean, okerra. Pediatriako gehienek aho batez gomendatzen dute urtebetetik beherako haurrak bananak sartzea, fruta hori ez baita gure zerrendan hazten eta, gainera, ez du adin jakin bateko digeritzeko gai.
Beraz, zenbat banana eman ditzakezu umeei? Paketea 8 hilabetez baino lehen igortzea komeni da, haurraren beste produktu berri batzuek bezala: koilaratxo erdi batekin hasita eta pixkanaka-pixkanaka zenbatekoa areagotuz. Banana freskoa labean sardexka dezakezu, haurrentzako elikagaien bertsio industrial bat erosi ahal izango duzu: ama-sinesmen pertsonalizatuak eta haurraren gustuen lehentasunak. Batzuetan platano bat gomendatzen da tratamendu bero arina jasateko. Pare bat.
Kontu handiz eman behar zaie haurrari, gehiegizko pisua dutenak, baita gurasoek gantzarekiko duten joera ere - platanoak saccharose asko ditu. Larruazaleko erreakzio eta nahasmenduetako edozeinetan, beharrezkoa da medikuarengana joatea eta kontsultatzea, haurrari plater bat emateko edota bere sarrera itxarotea merezi duen ala ez.
Bananak alergia haurrentzat
Banana nahiko segurua den produktutzat jotzen den arren, alergia eragin dezake batzuetan
Ume batek banan-banako alergia badu, ez zaitez etsi. Seguruenik, haurra "outgrow" izango da, immunitate-sistema substantzia oldarkorrekin arrakastaz aurre egiteko gai izango da.