Zenbat bitamina behar dira menopausian?
Fenomeno climacteriko larriekin, medikuek gomendatzen dute zenbait bitamina konplexuak hartzea. Substantzia biologikoen eta mikroelektuen dosia optimoak dituzte, eta positiboki emakumearen ongizate orokorra eragiten dute. Menopausian zehar bitaminaei buruz hitz egitea, medikuek ohartarazten dute emakumezko gorputzari honako hauek direla garrantzitsuak:
- E bitamina (toeferol). Ikerketa jarraian oinarrituta, medikuek argudiatzen dute konposatu hori gonaden funtzionamendua luzatzeko gai dela. E bitamina menopausiarekin oso garrantzitsua da, hala nola progesterona eta estrogens hormonak sintetizatzen. Gainera, odol-presioa murrizteko gaitasuna dauka, eta horma baskularrak positiboki eragiten ditu.
- Bitamina A (retinol). Elementu hau propietate antioxidatzaileek bereizten dute. Bularreko, hesteen, umetokian tumore bat garatzeko arriskua murrizten dela frogatzen da. Positiboki larruazalean eragiten du - zahartze prozesua inhibitzen du, zimurrak eratzea murrizten du.
- Azido askorbikoa (bitamina C). Antioxidatzaile aktibo eta natural bat ez ezik, gorputzaren defentsak handitzen dituen elementu bikaina ere bada.
- D bitamina. Eragina garrantzitsua da kaltzioaren asimilazio prozesuan, sistema muskuloeskeletikoaren funtzionamendu egokia lortzeko. D bitamina menopausian hartuta, emakume batek osteoporosiaren garapena baztertzen du, gorputzaren estrogeno kontzentrazioaren beherakada baten atzeko aldean ikus daitekeena.
- B1 B6tik. Nerbio sisteman eragin positiboa dute. Menopausian zehar, aldarteen kulunka, apatia ohiko fenomenoak dira. Substantzia horien harrera normalizatzen du loaren prozesuak, suminkortasunarekin aurre egiten laguntzen du, nerbio sistemaren lana normalizatuz.
Bestalde, substantzia mineralak azaltzen dira, gorputzean prozesu metabolikoak azkartzeko, gelaxkak birsortzeko eraikuntzako material gisa. Nagusien artean:
- magnesio;
- kaltzioa;
- zinc;
- burdin;
- Fosforo.
Menopausian dituzten bitaminak - adina 45
Hasteko, esan beharra dago bitamina konplexua izendatzea medikuaren erantzukizuna dela. Pazienteak aztertu ondoren, menopausiaren agerpena aztertu ondoren, eskuragarri dauden kexen arabera, medikua droga da. Farmazia-merkatuan, hala nola droga ugari daude. Menopausiaren (adina 45) bitaminak, behean erreproduzitzen direnak, ikastaro luze batek hartzen du, eta horrek medikua adierazten du. Kasu honetan, emakume batek bere argibideak jarraitu beharko ditu. Adibide gisa, izena jar dezakezu:
- Menopace. Droga Erresuma Batuan egiten da. Osagai pantoteniko orekatua du mineraletan. Bikaina ahulduta dagoen emakumezko gorputza estrogens sintetizatzen laguntzen du, sexu hormonen oreka normalizatzen du eta fenomeno klimatikoen maiztasuna murrizten du. Bitaminak hartzen dituzte menopausian.
- Vitatress. Botikari nazionalek garatu zuten droga. Bere osagaiak C, A, D, B, E. bezalako bitaminak ditu. Nerbio sistemaren jarduera normalizatzeko gai ez ezik, kardiobaskularreko aparatuaren lana ere aktibatzeko gai da. Menopausiaren hasieran eraginkorra.
- Femikaps. Finlandian ekoiztua, landare osagaietan oinarrituta. Passiflora, arratsaldeko primrosia, E edo B bitaminak nerbio sisteman eragin positiboa dute. Soothing lan egiten du, handia da insomnioa borrokan.
Menopausiarekin bitaminak - 50 urte
Emakume bakoitzak bere osasuna zaindu behar du, menopausian bitaminak erabiliz. Horretarako, medikua ikusi behar duzu. Sarritan, medikuek menopausian hartzen dituzten bitaminak (adina 50 urte) galdetu. Medikuek honako bide hauek deitu dituzte:
- Alfabetoa 50+ da. Botikari errusiarrek garatu dute droga, bereziki menopausiko adina emakumezkoentzako diseinatua. Ez dauka bitamineen proportzio optimoa, baizik eta lycopene, lutein. Substantzia horiek aparatu bisualaren errendimendua hobetzen dute, arazoak murrizteko arriskua murrizten. Osagaiak beste 3 koloreko 3 pilulatan banatzen dira. Hartu drogaren argibideetan proposatutako eskema.
- Ekstravel. Droga estrogenoen odoleko kontzentrazioa normalizatzen du, marea murriztuz. Laborategiko ikasketetan, droga-efektua ugaltze-sisteman tumore-prozesuak garatzeko arriskua murrizten dela aurkitu da.
- Climadio Uno. Landare osagaietan oinarritzen da. Emakumeen sexu-hormonen kontzentrazioa azkar normalizatzen du, positiboki ongizate orokorra eragiten duena.
Zenbat bitamina menopausiarekin edan?
Arazo hau sarritan sortzen da bitarteko ugari. Kasu honetan, medikuek ez dute inolako erantzunik ematen. Menopausia duten emakumeentzako bitaminak ginekologoa edo terapeuta aukeratu beharko lukete. Aldi berean, laborategiko ikasketen datuetan oinarritutako esperientzia oinarritutako drogen kontsultatzea aholkatzen dute. Ez dago bide unibertsalik. Medikuek izendatzen dituztenean, klimatrikaren seinaleen larritasuna kontuan hartu behar da gaixoaren egoera orokorra. Ikastaroa banaka esleitzen da.
Menopausiarako bitaminak
Droga-kopuru handi batetik zaila da menopausian bitaminak konplexua izendatzea, garai honetako fenomenoak erabat ezabatuko baitira. Tratamendua integrala izan behar dela gogoratu behar da. Zenbait kasutan, sintomak larriak, manifestazioak, hormonoterapia agindutako daiteke , - bitaminak ez dira indartsuak menopausian. Hormonen bolumen falta berreskuratzea terapia norabide nagusia da. Medikuaren arau eta jarraibideen betetze osoa tratamendu egokia izateko gakoa da.
Menopausiarekin bitaminak bero beroetan
Kontuan izan behar da estrogensek gorputzaren garapena emakumezkoen motaren arabera ezartzen dutela eta hipotalamoan dagoen termoregulazio zentroaren lana ere eragiten dutela. Kontzentrazioaren jaitsierarekin, gorputzak bere burua konpentsatzen saiatzen da. Erreakzionatzen hasten da, bihotz taupadak bizkortzeko, izerdiaren bolumena bereizteko, ontziak zabalduz. Emakumeak beroa sentitzen du.
Baldintza hauek konpentsatzeko, phytoestrogens erabiltzen dira, horien artean hauek dira:
- Feminalgin. Mental egoera hobetzen du, menopausian agerraldiak murrizten laguntzeko. Ziklo arazoak eta epe irregularrak erabil daitezke.
- Feminal. Osagai nagusia hirur gorria da. Landare honek izerdia kentzen du, beroa gutxitzen du eta bihotz-gutxiegitasuna murrizten du.
- Chi-Klim. Egoera lasaigarrian desberdina da. Bikain nerbioak, antsietate sentimenduak, menopausian gainditu ohi diren esperientziak kentzen ditu.
Gogoan izan behar da bitaminak mareen artean ez direla beti gorde. Hori dela eta, medikuei aztertutako droguen izendapenera behartu behar dira. Erabili zeure burua ez da onartzen. Oso garrantzitsua da dosifikazioa, maiztasuna eta administrazioaren iraupena betetzea. Erabilera okerra estrogenoen menpeko tumoreak eratzea eragin dezake. Kasu honetan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke.
Menopausiaren hasieran bitaminak
Menopausiaren menpe dauden emakumeentzako bitaminak bizi-zirkuluak dira, ugalketa funtzioaren desagerpen prozesuaren manifestazioa murrizten laguntzen duena. Horregatik, mediku askok gomendatzen dute lehenengo seinaleak hartzea menopausian. Kasu honetan, bitaminak menopausian erabiltzen dira, adibidez:
- Hipotrilona - bitamina E kontzentrazio handia dauka, mineral konplexu aktiboekin osatua. Bero-distirak ez ezik, neoplasia garatzeko arriskua ere murrizten du;
- Orthomol - osasun mentala eta fisikoa, gaitasun intelektualak hobetzen ditu.
Menopausiaren mantentze baterako bitaminak
Osteoporosi 50 urte igaro ondoren ez da arraroa. Hori dela eta, medikuei arreta berezia eskaini behar zaie drogak erabiltzeari. Menopausian hartu beharreko bitaminak ezagutzera, medikuek arreta jarri diote:
- Complymium Calcium D3. Kaltzioa eta kolekalziferola konbinatzea, laguntza-motorraren funtzionamendua berotzeko.
- Doppelgerts aktibo. Osasuna mantentzen du, oro har, emakumearen sistema muskuloeskeletikoan positiboki eragiten du.
- Ostean-Vit. Fenomeno hau artritis klimatiko gisa aurre egiteko laguntzen du.
Menopausiaren ondoren bitaminak
Determinatu droga mota, dosia, sarbide iraupena medikua soilik izan daiteke. Bitaminak dituzten emakumeak bitaminak hobeto aprobetxatzeko, anamnesi osoa biltzea beharrezkoa da, ez da adin honetan arraroa izaten. Hurbiltzeko eskubidea tratamendu konplexuek ugalketa sistemaren desagertzea denboran zehar errazago eraman dezakete, gaixotasunen garapena saihesteko, horien artean obariozko tumoreak baitira. Garai honetan erabilitako drogen artean, deitu daiteke:
- Undevit;
- Vitrum centuri da;
- Alfabetoa 50+ da.