Hypnosis eragilearen eragina eragindako kontzientzia egoera aldatu da. Egoera honetan, hypnotized oso iradokitzailea da, jarduera klinikoari begirako irtenbideak irekitzen dituena, baina ezinezkoa da baztertzeko asmoa duten mekanizazio-gaitasunak erabiltzen dituzten hipnotizazio gabeko scrupulous hypnotists. Baina ez gara interesatzen alderdiaren alderdi etikoan, baina hipnosi ikasi eta nola trebatu zeure burua zeure burua. "Gurus" desatseginak iragartzen dituenaren arabera, ezer maisu dezakezu: hipnosiaren gutxienez, eskuzko dragoi baten deia ere. Baina, beharbada, ez da hitz guztiak merezi mesfidantza, dezagun irudikatu.
Hipnosi ikasi al dezaket?
Trantsizioak gizateriarengandik ezagutzen dira denbora luzez, baina zientzia XVIII. Mendean hipnosiaren ikuspuntua bihurtu zen. Ondoren, zientzialariek ohartarazi dute errazagoa dela iradokizun bat jasotzea pertsona bat distiratsua den objektu edo ispilu bat jartzen duen sudur-mailan. Puntuan zentratuz, tranpa batean pertsona bat azkar murgiltzen zara. Lehenengo ikertzaileek zalantzan jartzen dute hipnosi ikastea posible den ala ez, negatiboki. Hau fenomenoaren barnean zegoen aura mistikoari eman zitzaion, eta oparitutako opari bat izateko beharra pentsatu zuen. Baina probak hainbat prestakuntza prozesuan beharrezko trebetasunak lortzeko aukera izan zen. Ikaskuntza hipnosi independentea oso posible da, ordea, pertsonarengan inspiratutako bazkidea izan behar duzu, bestela entrenamenduaren emaitza ez da segituko.
Nola hipnosi ikasteko zeurea?
Tranzian murgiltzearen teknikak menderatzen hasi aurretik, auto-konfiantza garatu behar da, hipnotizatzaileak bere mota horretako errespetua inspiratu ahal izan dezan. Ahotsa ere garrantzitsua da, zure hitzaldia argi eta garbi, koherentea eta konbentzigarria izan behar da, gehiegizko agresibitatea eta negar intonazioak saihestu behar dituzu. Begiratu eskuineko denbora, agindu guztiak lasai eta lasai egon behar dira, ahotsaren bolumena eroso egon beharko litzateke, beraz, hizkera ziur egon zen, baina biguna. Beharrezko kualitateak lortu ondoren, hipnosi ikasi behar duzu zeure buruari buruz.
Hainbat modu daude elkarrizketarako hipnotizatzeko, horietako hiru errazena ezagutu.
- Eseri zure bazkidea besaulkiaren aurrean, zure begiak aurpegiaren gainetik kokatzen direla. Hartu eskua eta galdetu begia begiratzeko. Erlaxatu agindu eta 5 minutu barru ez begiratu sudurra zubitik. Ondoren, esan: "Lasai, nekatuta eta lo egin nahi duzu. Ez zaitez aurre egin, orain lo egingo duzu minutu gutxiren buruan. Esnatzen zarenean, indar sentsazioa sentitzen duzu ". Zure hizketa-formula erabiliz esanahi berdinarekin etorriko zara. Ondoren, zure eskuak zure bikoteari kendu behar dituzu, atzean jarri eta begiak itxiz galdetu. Eutsi aurpegian palmondo bat, betazalak jaisteko lagungarri balitz bezala. 5 minutu igaro ondoren, esan hainbat aldiz: "Lo egin duzu!".
- Metodo zaharrena objektu bikain baten erabileran dago gaur egun. Hartu ispilu bat, katean edo chrome-ko baloiari begira. Antolatu objektua hipnotizatutako suduraren mailan eta distira distiratsuari galdetu. Denbora pixka batera, nahi den efektua lortuko da.
- Kasu honetan, teknika bat ere erabiltzen da, pertsona batek puntu bakarrean kontzentratzen du. Jarri eserleku baten begi gainetik eskua eta galdetu palmondo irekien erdigunera begira, pentsamendu estrainei arreta gabe. 5 minutu inguru itxaron ondoren, hipnotizatutako pertsonek nahi duzun egoera sartzen dute,
eta iradokizunaren formula hauek aplikatu ahal izango dira. "Orain loak erortzen zaizkizu eta ni bakarrik entzungo dut, gero eta gehiago lo egin nahi duzun bakoitzean, ezin duzu desio hori aurre egin. Nik hamarretik zenbatuko naiz, eta lo egingo duzu. " Hortik aurrera, kontatzen hasiko da lo murgilduko faseak esanda: behin - zure betazalak astunak jasotzen ditu, bi - nire ahotsa bakarrik entzungo duzu, hiru - gero eta gehiago lo egin nahi duzu, etab.
Eragina hobea izango da saio bat giro lasai batean burutzen bada (argia itxia, musika lasaia erraza, usain arin atsegina). Ez ahaztu bazkide batekin harremana ezartzea, lasai egoteko hitz lasaiak eta galderarik desegokiak galdetu, hipnotizatu arte.