Haurrentzako gimnasia

Kirolak bereziki erabilgarria da haurrentzat haurren gorputzaren osasuna indartzen laguntzen dute, eta harmoniosoki garatzen laguntzen dute. Kirol atalen aukeraketa gaur egun izugarria da, baina, agian, haurrentzat ezagunena gimnasia da, hau da, garapen fisikoaren oinarria.

Zergatik gimnasia?

Guraso gehienek kirol klubei ematen diete seme-alabei etorkizunean futbola olinpiar bihurtu ahal izateko. Hala ere, estatistiken arabera, kiroletan parte hartzen duten milioi bat pertsonatik gora, munduko txapeldun bakarra eta Europako mila bat txapeldun. Hori dela eta, ez espero zure seme-alabak altuera horietara iritsiko. Baina ez zaitez etsi, zeren badakigunez, kirola beti traumatikoa da, denbora eta ahalegina handia hartzen du, eta ez da denek, gurasoek eta haurrek egin dezaketena.

Gimnasiako umeentzako onura nagusia fitness fisikoa hobetzea da, eta ez da alferrik izango, batez ere mutilentzat.

Zein adinek gimnasia hasten al dezakete?

Mediku askoren arabera, 4-5 urte bitarteko gimnasia eskolan eskolak emateko aukera dago. Une honetan, giza gorputzeko muskuloeskeletoak estres fisiko iraunkorragoa izaten jarraitzen du.

Hasi klaseak umearen garapen fisiko orokorrarekin. Aldi berean, koordinazio, indar eta, jakina, malgutasuna garatzeko arreta berezia eskaintzen zaie. Kirol hau haur bat garatzeko aukera ematen du eta, oro har, kirolak egiteko gaitasuna erakusten du.

Hasierako kirolarien ondoren bakarrik beharrezko forma fisikoa aurkitu du, joan gimnasia ariketak egiteko. Horrelako adibide bat jauzi, airea gainkargatzean eta jende arrunt gehienak irrealizagarria dirudien elementu akrobatikoak izan daitezke. Hala eta guztiz ere, gimnasia ariketak, Antzinako Greziako egunetan, hezkuntza fisikoaren oinarria izan ziren. Gainera, XIX. Mendean kirol hau Olinpiar Jokoak programan sartu zen.

Nesken gimnasia egin dezaket?

Orokorrean uste da haurrentzako gimnasia sekzioa nagusiki mutilentzat soilik dela. Ariketa fisiko konstantea, gimnasia ariketa konplexuak ez dira indarrean neska gehienentzat. Hala ere, haurrentzako gimnasia talde guztietan aurki daitezke, eta mutilekin kirolak egiten dituzte. Hori dela eta, hasierako heziketa fisikoa eta haurraren kirolaren gaitasuna araberakoak dira.

Nola egiten dira eskolak?

Arau orokor gisa, junior taldeetako klaseak joku batean egiten dira eta entrenamendu fisiko orokorra izaten dute. Aldi berean, umeen ezaugarri fisikoak osatzeko diseinatutako ariketak jartzen ditu arreta, hala nola malgutasuna eta erresistentzia.

7 urte inguru, entrenatzaileak lehenengo emanaldia egiten du. Zenbait mutilek mota horretako klaseak interesa galduko lukete, eta kirolak ez direla bere osagaiak ulertzen. Ondorioz, kirolak egiten jarraitu behar duten haurrek baino ez dute egiten.

Entrenatzaile honen eginkizun nagusia haurrak bere osasuna kaltetu gabe garatzeko aukera izatea da. Jardueren ondorioz, nerabeak indartsuagoak izango dira, iraunkorrak, sendoagoak eta ausartagoak, bere kideekin alderatuta.

Horrela, umeen bizitzan kirolak garrantzi handia du. Harengana esker, ausartago bihurtzen da eta adiskideen zirkuluan seguru sentitzen da. Haur batzuentzat, etorkizunean kirolak lanbidea eta okupazio gogokoena bihurtzen ditu, eta horrek ez du osasun ona eskaintzen, baina errenta iturri da.