Haurdunaldian pisua galtzea lehenik antzekotasun eta definizio ezinezko bat dirudi. Baina ulertzen baduzu, hau kontzeptu oso arrunta da. Ez da pisua galtzen haurdunaldian zehar. Pisua, jakina, handituko da. Galdera bakarra da hazkundea arauaren edo gehiegizko mugen barruan dagoela.
Haurdunaldian batez besteko pisua 10-12 kg da. Pisua umetokiko handitutako pisua da, amniotic fluidoa, placenta , bular bolumena, odola, sabela gantz erreserbak eta alboetan handituta haurra elikatzeko eta, jakina, haurraren pisua.
Haurdunaldi osoan 10 kilogramo inguru irabazi badituzu, zoriontsu izan zaitezke zoriontsu izatea. Absurd? Eta hemen ez! Haurdunaldia pisu normalarekin lortzen dela esan nahi du haurdunaldiak pisu fisiologikoko galera ekarriko duela.
Jakina, erditzearen ondorengo denbora pixka bat "zintzilikatu" tummy izango duzu, baina hau muskuluak luzatzen duen ondorioa besterik ez da. Muskuluak leku batera iristen direnean, zure irudia poztu egingo da edertasunarekin eta harmonian.
Baina, zer egin dezakezun arauaren barruan pisua irabazteko? Eskalen gezia etengabe eskuin aldera baldin badago eta medikua gehiegizko pisuengatik aldarrikatzen badu? Pisua galtzen dut kasu honetan haurdunaldian? Eta hala bada, nola? Azken finean, orain garrantzitsua da haurra ez kaltea.
Haurdunaldian pisu galera
Esan dezagun haurdunaldian pisu galera zorrotzeko dieta zorrotzak onartezinak direla. Normalean dieta askoren elikagaiak baztertzen dituzte, bitaminak, aztarna-elementuak, proteinak, karbohidratoak eta beste gauza erabilgarri batzuk urratzen dituztelako. Galderari dagokionez, haurdun geratu al dezaket dietak? - Erantzuna ez da argia eta, noski, negatiboa.
Beste gauza bat, dieta arrazional bati atxikitzen bazaio, jan hainbat aldiz egunean,
Horrez gain, saiatu ahalik eta gehien mugitu, aire freskoa ibiltzea, oinez asko. Haurdunaldian pisu galera lortzen denean igerian . Eta medikuak ez badu debekatzen, emakume haurdunentzako ikastaro bereziak egin ditzakezu. Bizitza hau zuretzat eta zure haurrentzat erabilgarria izango da.