Erretzea jende askoren eguneroko bizitzara sartu den ohitura ahulenak da. Gure mundua askoz ere lehenago utzi duten erretzaile kopurua urtero hazten da.
Munduko Osasun Erakundearen estatistiken arabera, biztanleriaren% 25 mundu osoko bihotzeko gaixotasunak sortzen dira,% 90 biriketako minbizia ,% 75, bronkitis asthmiko kronikotik. Hamar segundotan behin, erretzaile bat munduan hiltzen da. Zentzu honetan, herrialde askotan "Nazioarteko eta Eguneroko Eguna" sustapen bereziak egiten dira, jendeak ohitura kaltegarri hau uzteko.
Erretzeari uzteko eguna ospatzen duzunean?
Gehiegikeriaren aurkako bi fasetan datza: maiatzaren 31a - No Smoking Day, azaroan hirugarren osteguna, urtero ospatzen den Nazioarteko Eguna. Lehenengo data 1988an sortu zen, Munduko Osasun Erakundea, bigarrena 1977an sortu zuten American Cancer Society-k.
Abuztuaren Munduko Eguna
Protesta egun hauek tabakoaren menpekotasuna hedatzeko eta biztanleriaren zati handi bat inplikatzeko ohiturak txarrak aurre egiteko. "Izurriteen eguna" ekintza tabakoaren prebentzioa egiten duten medikuek parte hartuko dute eta jendeak osasunari buruzko nikotinaren kaltegarriak diren ondorioei buruz informatuko du.
Erretzeari uzteko prestazioak
- osasun egoera hobetzen du, zehazkiago, egoera normalera itzultzen da;
- energia eta indarra presarik dago;
- odolean kolesterol-maila gutxitzen du;
- Emakumezkoen ugalketa funtzioa normalizatuta dago, haurren osasuntsua jaiotzen ari diren aukerak handitzen ari dira;
- Ikusmena hobetzen du, erretzeari uzteko hainbat hilabeteren buruan, fundus ontzi partzialki ezkutuak berreskuratzen dira.
- gizonezkoen inpotentzia arriskua gutxitzen du, espermatozoiak bideragarritasuna areagotzen du;
- Pertsona baten itxura osasuntsuagoa bihurtzen da, larruazala ez da oxigenoaren gosea esperimentatzen, gazte freskoa ikusten du. Sable net aurpegian gutxiago nabaritzen da;
- immunitatea, scratches eta zauriak areagotzen ditu; larruazala sendatzen errazagoa eta azkarrago;
- zaporea eta usaina sentsibilitatea areagotu egiten da. Janari ohikoena harrigarriro atsegina dirudi;
- umorea hobetzen da, baikortasuna eta alaitasuna dago;
- besteenganako auto-konfiantza eta errespetua areagotzen du;
- Erretzaile ez beti lidergoaren ebaluazio positiboa lortzen;
- Aurrezki nabaria dirutan;
- Ez dute dendara exekutatu eguneko edozein unetan, zigarroak bat-batean amaitu ondoren.
Dirudienez, esan daiteke irtenbidea pertsona batek bere osasuna, bizimodua eta gizartearen posizioa hobetzeko aukera ematen duela. Zoritxarrez, lehenengo saiakeran, kea atera nahi duten pertsonen% 20 baino gutxiago egiten du. Salbuespenaren onurak oso altuak izan arren, erretzaile askok ez dute zutik egon eta amore eman dezakete. Gehienak tentaldia izaten dute, aste bat ez iraungiz.
Erretzeari uzteko lehen egunean
Agian, erretzaile baten ibilbidearen garai zailenetako bat da. Une honetan, gorputza, nikotinaren ohiko dosia ez lortzean, bere lana normala berreskuratzen saiatzen da, beraz, nikotinaren erretiratzea agerian geratzen da, pertsona batek erretzeko gogoa du, antsietate sentimendua, tentsioa eta suminkortasuna eta jateko gogoa handitzen ari da.
Eguneroko Ez Egunaren munduan, ekintza parte-hartzaile guztiek gutxienez mendekotasun honi buruz ahaztu eta beren osasuna pentsatu, gutxienez, kalteak baino askoz handiagoa da.