Emakume moderno batek ez du kezkatu beharrik bere etxeko giro atsegina eta beti freskoen jantzien usain eta usain lurrintsuari buruz, gaur egun karrera bat ere egiten du eta fitness klub eta edertasun saloi bisitatu ahal izateko gizonezkoen ikuspegi liluragarriak hartzeko garaia da. Bizitzako erritmo hori, noski, asko lortzeko aukera ematen du, baina arazoak sortzen ditu: depresioa , nekea kronikoa eta estres konstanteek eragindako bestelako arazoak. Edonor horri aurre egiten diote beren kabuz, eta, kasu batzuetan, egoeretan laguntzeko tresna ugari daude. Eta duela gutxi estresaren kontrako metodo bat aurkitu zen - sare sozialak, lehenago faktore negatiboen artean deitzen baitziren.
Nola sor daitezke sare sozialak estresari aurre egiteko?
Errusiako eta Ukrainako biztanleek estatistiken arabera 11,3 eta 11 hile igarotzen dituzte sare sozialetan, hurrenez hurren. Horrek munduko lehen postua eskaintzen du adierazle honetan, eta ondoren, Argentina eta Turkia. Bitxia da, bereziki, sare sozialetan igarotako denbora etengabe handitzen ari dela, azken urteetan hirukoiztu egin dela. Psikologoek une honetan interesa izan zuten eta ondorio bitxi bat iritsi zen. Sare sozialek bakardadeari aurre egin eta estresari aurre egiten laguntzen dute. Arazo horiek benetakoak baino gehiago dira, modernitate modernoetan biztanleen erdiak baino gehiagok laneko gainkarga izaten jarraitzen dute, bakardadea eta ondorioz sortzen den estresa. Telebistaren pantailen aurrean erlaxatzeko erabiltzen ziren pertsonak, eta orain sare sozialean egiten dute.
Hurbilketa hau hainbat arazo aurre egiteko aukera ematen du, adibidez, besteekin komunikatzeko zaila den jendea laguntzeko. Interneten, elkarrizketarik ez ikustean, errazagoa da komunikatzea, beraz, sare sozialak bizitza aktiboaren hasierako lehen pausoa izan daiteke. Hemen zure interesak zurekin bat datozten jendea aurkituko duzu, taldean sartu eta informazioa eta umore ona partekatu. Sareek zure edukia argitaratu ahal izango dute, erabiltzaileek adierazi dutenez onarpena eta aintzatespena gustuko eta iruzkinen bidez adierazteko. Sare sozialen erosotasun gehigarria erlatiboa da anonimotasuna, avatar baten eta ezizenaren atzean ezkutatuta, pertsona ezezagun batek bere ikuspuntua defendatzeko gai izango da, eta hori ez da zaila izango espazio birtualetik kanpo erabakitzea.
Garrantzitsuena da sare sozialetan lortutako arrakastak ez dutela bizitza errealean inolako oztoporik. Sareko emozioak positiboak kargatzen, jendeak sarritan bizitzako bizitzan konfiantza handiagoa sentituko du, eta askok sormenezko pizgarri indartsuak lortzen dituzte. Gainera, sare sozialetan ezarritako loturak askotan lan interesgarria topatzen eta sormenezko potentziala konturatzen laguntzen dute.
Sare sozialak ere gazteak ere laguntzen dituzte
Jakina, sare sozialetan egon daitezkeen hobespen atseginak guztiak aplikazio metriko batekin bakarrik eman daitezke. Betidanik eserita egotean, guztiz bizitza errealetik erori dezakezu, zure inguruan mundua hautematen utzi gabe.