Errusiako bainu erreal bat da, besterik gabe, benetako sauna erratza gabe ezinezkoa. Bainu erratza da, hostoetan jasota dauden phytoncides eta olio funtsezkoei esker, garbiketa-prozesua osasuna gaztetzeko prozedura bihurtzen du. Haritzaren erratzek oztopoak eta azala gaixotasunen gehiegizko izerdia pairatzen duten pertsonei mesede egin diezaiekete, nerbio sistemaren mina arintzen dute, antsietatea arintzeko eta odol-presioa murrizten laguntzeko. Haritz guztiz gain, errusierazko bainuetan erratzak erabiltzen dira eta konbinatzen dira, hainbat sendabelarekin batera. Esate baterako, xaboiaren erraiak erratzeari esker, baldintza errazagoa izango da gallbladderreko gaixotasunetan eta tratamendu gastrointestinaleko beste organo batzuetan, erreumatismoko mina sendatzen du eta gehiegizko gantzaren erraztasuna errazten du.
Noiz erratzak prestatzen dituzte bainuontzira?
Tradizionalki, haritzezko erratzak prestatzeko abuztuaren bigarren erdian hasten da eta irailaren amaierara arte iraungo du. Konturatzen da harizti iraunkorrenak "neguko" haritzaren adarretatik lortzen direla, neguan ez uzten ez duten hostoak. Orekako zuhaitz batzuk hurbiltzen badira, erratza onena izango da, horren azpian kutxa handienak hazten dira. Ez erabili zuhaitzak ingurune seguruak diren eremuetan hazten uzten direnak: autobide eta enpresa industrialak, hilerriak eta abar. Orekatzeko erratzak eguraldi eguzkitsu eguzkitsuetan bakarrik egoten dira, arreta berezia jarriz hostoen gainean hezetasunaren beherakada ez baita.
Nola gorde oak erratzak?
"Egia eta egia" deitzen den haritz-erratzetara, baldintza jakin batzuetan gorde behar da: eguzki-argiaren ondoan lehorra den leku batean. Tradizionalki, aterpe bat erabiltzen da horretarako, baina hiri-baldintzetan erratza balkoian edo biltegiratze-gela batean edo hozkailuko izozkailuan gorde daiteke.