Berriki, "detox" terminoa aurkitu ohi da nonahi. Desintoxikazio programei buruz, desintoxikazio-dietak , desintoxikazio-garbiketa esaten dute medikuek, edertasunaren industriako espezialistak, izarrak. Nori desintoxikatzea gomendatzen zaion, zer da eta nola funtzionatzen duen, zehatz-mehatz aztertuko dugu.
Zer da detox erabilia?
Aditu askok diotenez, gorputz toxinak eta geziak gaixotasun gehienak, immunitate ahulak, erreakzio alergikoak, itxurako akatsak eta nerbio agortzea pairatzen duten gaitz nagusiak dira. Giza gorputza, modu koordinatuan funtzionatzen duten sistema guztiek pozoi metastikoak modu independentean desagerrarazteko gai dira: giltzurrunak, hesteak, gibela, birikak, azala.
Baliabide propioak gertatzen dira alferrikako guztiak kentzeko, ez da nahikoa izaten. Ondoren, desintoxikazio-programak erreskateari helduko zaizkio, gorputz-baliabide propioak askatzeko eta maila guztietan garbitzea errazteko. Detox kontuan hartuta - zer da, merezi du metodo honek lortutako ondorio nagusiak azpimarratzea?
- gorputzaren ehunen konposatu toxiko metatuak ezabatzea;
- digestioaren normalizazioa;
- kilo gehigarriak kentzeko;
- gorputzaren gaztetzea ;
- itxura hobetzea.
Ulertu behar da toxinen gorputza garbitu behar dela, ziurrenik "seinale" hauek (horietako asko):
- digestioarekin arazoak;
- maiz hotz;
- larruazalean larruazala;
- usain txarra ahoan ;
- indar gainbehera;
- maiz aldatzen diren aldaketak.
Gorputzaren desintoxikazioa - nola garbitu gorputza etxean?
Desintoxikatzeko zer den jakiteko eta posible izateko, klinika, osasun zentro eta spa saloi zerbitzuak eskaintzen dira, osasun-teknikak eskaintzen dituztenak. Etxeko desintoxikazio programa onargarria, eraginkorra eta eskuragarria da arazteko, emakumezkoek ordaindu ahal izateko. Denborarik onena udaberrian eta udazkenean hasiko da, gorputza aldaketa egiteko prest dagoenean. Kasu honetan, desintoxikazio ikastaro bat antolatzea komeni da, oporretako edo laneko erregimen lasaiarekin bat datorrela, estresa eta negozio bidaia gabe.
Detox ez da bereziki dieta berezia, baizik eta jarduera konplexu oso bat, besteak beste:
- dieta jakin bat eta likidoak hartzea;
- produktu kaltegarriak ezabatzea;
- alkohola, erretzea, kafea uko egitea;
- desintoxikazioa sustatzen duten produktuak erabiltzea;
- ariketa fisikoak;
- goi-mailako ametsa;
- nekea ezabatzea, egoera estresagarriak;
- azala, ilea garbitzeko prozedurak.
Gorputz detoxifikatzeko prestakinak
Eraginkortasunez erabili belarrak gorputza garbitzeko, horren oinarria salda prestatzen eta infusioak ikastaro harrera egiteko. Badira bi gorputzaren garbiketa belar metodoak. Lehenengoak hesteak, gibela, giltzurrunak, odola eta linfatikoko garbiketa sekuentziala eskaintzen du. Bigarrena belar batzuen ondorio konplexuak oinarritzen da, eta aldi berean organo, linfa eta zirkulazio sistemak garbitzen ditu. Detox etxean egiten denean, komenigarria da bigarren metodoa erabiltzea.
Errezeta tibetar infusioa garbiketa konplexurako
osagaiak:
- marrubi orri bat - 1 mahaia. koilara;
- St. John's wort - 1 taula. koilara;
- chamomile - 1 taula. koilara;
- urkiak - 1 mahaia. koilara;
- immortelle - 1 taula. koilara;
- ura - 1 litro.
Prestaketa eta erabilera
- Artezteko kafe-molde batean osagai guztiak.
- Hartu 2 koilarakada bildumara.
- Pour freshly egosia ura, botila termiko batean belarrak jarriz.
- Insist gauean, iragazi.
- Hartu hiru aldiz beira edalontzi bat ordu erdi lehenago. Onarpen ikastaroa 1-2 hilabetekoa da.
Detox - Edariak
Desintoxikatzea burutzen denean, ura egunean kontsumitu behar da 1,5 litro baino gutxiagotan. Gorputz toxikoen substantzia kentzeko beharrezkoa den edari nagusia da. Gomendagarria da goizean urezko ur edalontzi bat edukitzea giro-tenperaturan, limoi-koilarakada bat gehituta. Bazkariak edo 1-2 otorduak ordezkatuz egunean zehar, beste detox-edariak erabili beharko dituzu:
- tea berdea;
- zukuak;
- irabiatuak;
- Desintoxikatutako koktelak fruituak, barazkiak, belarrak, fruitu lehorrak.
Konbinazio herrikoi eta goxoa duten formulak, irabiagailuan prestatzen diren zepak kentzeko.
- Kiwi bat, sagar berdea, hainbat menda hosto, ur kopuru txiki bat.
- Hainbat apio zurtoinak, sagar bat eta erdi, erremolatxa bat, eztia koilaratxo bat.
- Aguakatea, banana bat, laranja bat, limoi erdiaren zukua, ur edalontzia.
- Pipino bat, bat sagar erroa, ur edalontzia.
- Bi bananak, hiru koilarakada, blueberries, limoi erdi zukua, apio hiru zurtoin, ur edalontzi bat.
Horrez gain, xurgatutako osagaiak urarekin eta infusioarekin hozkailuan ordu batzuk igarotzen diren edariak prestatzen dituzten edariak baliagarriak dira.
Konposizioen adibideak (ura bi litroko zenbatekoa da):
- Kokoaren erdiak, limoi erdia, menda hamar hosto.
- Hiru kiwi, 200 g marrubiak.
- Erratzu bat, karea, limoi erdia, koko erdia, dastatzeko menda.
- Bi pepino, limoi bat.
- Sandia polpa - 300 gramo, menda eta limoi ixten dituzten hainbat hosto.
Detox Diet
Hainbat garbiketa-dietak daude, eta horrek desiragarria da espezialista baten gidaritzapean hautatzea, gorputzaren ezaugarriak kontuan hartuta. Zenbaitek hainbat egunetan janari uko osoa ematen diete, beste batzuek zukuak, barazkiak, barazki saldak eta vegan elikagaiak erabiltzen dituzte. Kasu honetan, aukeratutako dieta kontuan hartu gabe, dieta egokia aldatzeko pixkanaka pixkanaka joan beharra dago.
Elikadura-eskakizun nagusiak zerrendatzen ditugu, gorputza etxean garbitzen denean:
- Elikagai kaltegarririk ez egitea: gantz, ketu, frijituak, gozokiak, pastelak eta antzekoak.
- Zatien tamaina murriztea, elikagaien sarrerarekin (5-6 aldiz egunean) handitzea.
- Gatz eta espezien erabilera minimizatuz.
- Animalien janaria astean behin (gantz gutxiko arraina edo hegazti).
Dieta hori aberastea honako produktuei esker sustatzen da: hesteetako mikroflorearen oreka normala mantentzen laguntzen du, substantzia kaltegarriak kentzen ditu, gorputza osagai baliagarriekin saturatzen du:
- sagarrak;
- brokolia;
- zainzuriak;
- beets;
- Bulgarian piper;
- bananas;
- granadak;
- zitrikoak;
- mahatsak;
- fruitu lehorrak;
- fruitu lehorrak;
- Lezaungo;
- zerealak;
- aleak bustita;
- bran.
Detox - pilulak
Gibelaren, giltzurrunen, hesteen eta odol-sistemaren detoxification laguntzen duten botika bereziak daude. Desintoxikazioko prestakin asko oinarri naturalez egiten dira, laxanteak, diuretikoak, xurgapena, propietate hepatoprotectikoak. Hona hemen horietako batzuk (aplikatu medikuaren arabera adostu):
- detox;
- Deofito;
- enterosgel;
- Detoksikal;
- Gepatrin-Detox;
- Karbono aktibatuta.
Detox - igeltsua
Toxinak eta toxinak gorputza garbitzeko egiten dira adabaki bereziak, gauez oinak erantsiz. Produktu horiek odolaren konposatu toxikoak xurgatzeko gai diren substantziekin nahasten dira eta prozesu metabolikoak hobetzen dituzte. Osagaietan - mineralak, landare-laburpenak, bitaminak. Hona hemen karkasen izenak:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Faberlik Detox.
Detox - maskara
Beharrezkoa da desintoxikatzea garbiketa dela, gorputzetik eta kanpoaz burutzen dela. Horregatik, ezin da gorputzaren organo handiena alde batera utzi: gorputzaren bizi-jarduera pilatzen duen azala, kanpoko kutsadura. Larruazala burutzeko, modu errazena gorputz eta aurpegirako buztin maskara erabiltzea da. Horretarako, kosmetika buztina diluitu egin behar da urarekin, egoera mingarri batekin, aplikatu eta garbitu ondoren lehortzeko. Prozedura horiek egiteko 2-3 aldiz astean egitea gomendatzen da.
Detox - xanpua
Detox ere garbiketa propietate gehien dituen xanpua da. "Detox" markatutako produktuei esker, scalp eta ile-xaflak desintoxikatzen dira, kutsatzaile guztiak, gehiegizko sebumak eta paketatze-materialen aztarnak ezabatzen dira. Hurrengo marka xanpuak gomendatzen dira:
- Innova Pure Detox;
- Phyto Phytonutre Detox argitzea;
- Estel Professional Beauty Hair Lab Detox Terapia;
- Dott. Solari Phito Complex Sanitizer Detoxing;
- Faberlic Expert Black Detox.
Desintoxikazio estrakorporikoa
Toxina-intoxikazio larrien kasuan, gaixotasun infekzioso larriak, gaixotasun autoimmuneak, eta abar, desintoxikazio estrakorporikoen metodoetan erabiltzen diren patologia bezalako patologia bezalako gaixotasunetan agertzen diren kasuetan erabiltzen dira. Teknologia horiek biologikoki kentzea (odola, plasma, likorea) eta beren osagai ez-organikoak araztegietatik eratorritako ekipamendu berezietatik eratorritakoak dira. Honako purifikazio prozedurak bereizten dira:
- sorption;
- grabitatearen;
- mintza;
- oxidazio;
- photochemical.
Detox - contraindications
Gorputzaren desintoxikazio ongizatea ez da kasu horietan egiten:
- haurdunaldia;
- edoskitze;
- gaixotasun akutuak, patologia kronikoak areagotu;
- digestio sistemako gaixotasun larriak;
- patologia kardiobaskularra.