Zer egin behar al lukete hipertentsio artifizialak goragalea, suminkortasuna, izerdia eta lo arazoak bezalako sentimendu desatseginak eragiten baditu? Noski, ahalik eta azkarren, hipertentsio arterialaren aurka borrokatzeko! Odol-presio maila txikiagoan pairatzen duen edonor, arau sinple bat ulertu behar da: gaixotasunaren garapenaren kausetan oinarritu behar da.
Zer egin dezaket etxean odoleko presio baxua irabazteko?
Presio oso txikiak ez du hausnarketarik egin behar, zer egin behar duen premiazko. Horretarako, belar-tintazkoak oso egokiak dira:
- ginseng erroa ;
- Aralia;
- Siberiako ginseng;
- lemongrass.
Pizgarri natural horiek -Adaptogensak azkar jarduten dute eta gorputzari kalte egiten ez diote. Nahiz eta 3-4 tantak presio handia areagotu, hobeak eta alaiagoak izaten dira. Arau nagusia ez da overdo. Askotan, hipotentsioa landareen laburpenen ekintza erreakzionatzen du beste pertsona batzuek baino biziki. Dosifikazioaren zehaztasunik ez bazaude, edan ezazu kafe indartsua edo tea berdea. Kafeina ere nerbio-sistema eragiten du eta ontzien tonua areagotzen du.
Zertan datza presio arteriala lan baldintza egokiak eragiten badira?
Azken finean, oso ohikoa da bizimodu sedentarioa, kimika eta erradiazio ionizatzailea, hipotentsioa eragiten duena. Jakina, onena da lanbidea aldatzea. Baina hori aukera zoragarria da, beraz, zure egoera normalizatzeko beste modu batzuk begiratzen ditugu:
- Frakzio boterea. Dieta orekatua osasuntsua arrakasta erdia da. Ontziaren tonua nabarmen hobetu egingo duzu landare elikagai gehiago izanez gero, arrainak, esnekiak eta zerealak. Zatiak banatu behar dira, otorduak sarritan. Hypotonics 2-3 orduz behin jan behar dira. Arreta ezazu ozpinetako eta azenarioak, potasioan aberats diren elikagaiak.
- Lo luze bat. Odoleko presio baxuko pertsonak behar dituzte atsedenaldi luzeagoak. Gutxienez 8-10 orduko gaueko loak gorputzari indarra berreskuratuko lagunduko dio eta askoz hobeto sentitzen zara.
Zer gertatuko litzateke odol-presioa eta buruko mina?
Jakina, auto-masajea! Txuleta lepoaren eta sorbalden muskuluak. Hainbat mugimendu mugikor egin ditzakezu zure eskuekin. Odoleko zirkulazio prozesua bizkortzea, oxigenoaren hornikuntza garunera berreskuratzen duzu, mina eta kontzentrazioa hobetuz. Indurainek ontzien hormak ere laguntzen laguntzen du. Ur hotza isurtzen, oinutsik oinez, leiho ireki batean kargatzen, edo kalean kaltetzen duten odol-presio maila normalizatzen dute.
Zer gertatuko litzateke presio baxuko tratamenduak ez badu laguntzarik?
Batzuetan, hipotentsioa presio-maila edo barne-gaixotasunak erregulatzen dituzten botika gehiegikeriatik sortzen da. Arteria-hipotentsioa bereziki kardiobaskularrak, endokrinak eta excretory sistemak gaixotasunak eragiten ditu. Normalizatu presioa kasu honetan, azpiko gaixotasuna bakarrik ezabatuz gero.
Zer gertatuko litzateke bihotz-hodiaren ondoren presio baxuko presioa?
Kasu honetan, sendatzea ez da galdera bat. Gaixotasun horiek jasan dituzten pertsonek beren ohitura txarrak, batez ere jaki arriskutsuak baztertuz, odol-hormak zabaltzen dituzte. Medikuntzaren bihotzean minak kontu handiz hartu behar badira. Nitroglizerinaren tablet bat jarri aurretik,
Larrialdi egoeretan presio baxuko eta zorabioak zer egin behar duen gogoratzeko, onak dira senide guztiak:
- Aire freskoa eskaintzea.
- Eserita edo pazientea jarri.
- Kendu gehiegizko arropa.
- Emadazu ur garbiaren edaria.
- Eman ogi zati bat jan.