Haur txikientzat, erregimena funtsezkoa da, beren bakea, oreka psikologikoa da. Hori dela eta, erregimena hausten denean, oso garrantzitsua da haurraren erregimena nola ezarri jakitea eta, bereziki, haurraren loaren eta wakefulnessa berreskuratzea.
Haur txikien erregimenaren ezaugarriak
3-4 hilabeteko haurrek bizitzeko lehenbiziko haurtxoa baino askoz gutxiago behar dute. Garrantzitsua da erregimen horretara moldatzea denboran. Umeak gehiago maileguan hartu eta entretenituko ditu arratsaldean, gauean lo egiteko.
Haurraren eguneko erregimenean, eguneroko ibilbideak 3-4 ordu dira, eguraldiaren arabera, haurraren birikien aireztapen ona dela-eta, lo ona ez ezik, baita ongizate orokorra ere.
Ikusi haurraren elikadura. Elikatzeko egunean 4-5 aldiz umea eta hobea izango da janaria denbora jakin batzuetan egiten bada. Haurraren gurasoek ez dute haurraren gurasoentzat egokia izango, baina haurraren digestio sistemarako ere baliagarria izango da.
Nola erregimen berriko seme-alaba bat irakastea?
- Beharrezkoa da haurtxoarentzat funtsezko jarduera nagusiak aldi berean gertatzen direla bermatzea. Lo egitea, jatea eta bainatzea - ekintza horiek guztiek haurrentzako markatzaileak izan behar lituzkete, gauean eta goiz, gau eta egun artean bereizteko.
- Denbora jakin batean ume bat jartzea, haurraren pampering iraunkorra eta desegokia. Nahiz eta mutilek "modu berean" aldatu nahi badute, gonbidatzen zaitugu jolastu, berarekin batera joan, zure seme-alabak eman, arratsalde hori ohean prestatzeko eta berarekin jolasteko garaia da, egunez bezala, ez duzu izango. Etengabe jarraitzea, baina baita lasai. Ahots lasaia eta biguna zure seme-alabak lasaitasunaren seinale emango dio, eta horregatik ulertuko du zer lortzen ari zaren.
- Ez jarraitu gauez eskariaren elikatze-arauak, haurraren ama estresa handia baita. Erizaintzako ama, gaueko atsedena oso garrantzitsua da eta haurraren lehen eskaera gauean esnatzen bada, erregimen horren aste bat igaro ostean, nekea eta nekeak jasan ditzake. Ez du haurrarengatik onuragarria.
- Erregimenaren barruan, gonbidatu ugari gonbidatu saihestu. Aurpegi berriak ezagutzeko geroztik ume bat ere estresagarria izan daiteke. Utzi haurrari epe horretan egun bakoitzean gastatzen dutenekin bakarrik komunikatzeko.
- Ikusi eguneko egunean haur baten loaren murrizketa, egunean zehar siesta gehiegi egiteak haurraren gainerako gauean eta bere gurasoek hondatu dezakete.
- Arreta ezazu haurraren dieta kaltzioarekin duten elikagaiak. Elementu honen faltak haurren portaera negatiboki eragin dezake, horregatik, oso urduri eta bitxiak bihur daitezke, eta horrek, jakina, haurraren erregimena erregulatzeko zeregina zailduko du.
- Ibilaldiaren ordua handitu, eguneko eguneroko bainua sartu haurraren eguneko erregimenean. Gero eta biziagoak izango dira egunak
Haurra, errazagoa izango da lo egitea. Hala eta guztiz ere, kontuan hartu jarduera horiek aldi jakin batean ere egin behar direla. - Saiatu haurra bizitza ahalik eta lasai egiteko. Familiaren gatazkaren inguruko egoera orokorra ez da haurraren erosotasun psikologiko pertsonala ezartzea eta erregimenaren garapena laguntzea.
Zerrendatutako jarduerak haurrentzat nahikoa ez bada, jarri harremanetan aditu psikologo bati hitzordu bat egiteko. Zure familiaren bizimoduaren banakako ezaugarriak aztertuz, zure seme-alaben erregimena aldatzeko aholku gehiago eman ahal izango du. Azken finean, seme-alaben erregimenaren antolamenduaren arauak ez dira beti unibertsalak.