Odoleko plaquetarioak ez dira osasunerako arriskutsuak, batez ere adierazleek maila kritikoan sartzen badute. Platelets odola odola geldiarazteaz eta zaurietatik eratorritako odol-zelulak dira. Gehitzen ez dutenez, ez dute baimenik ematen. Gorputz odoltsuak itsatsita daude eta hondatutako ontziaren hormetan atxikitzen dira, "kortxo" mota bat sortuz, zauriak sendatzen laguntzen baitu. Odoleko gorputz-adar horiek ez badira, lesioak baldin badira, odol-galera handia izateko arriskua dago, nahiz eta kalteak txikiak diren, eta, lehen begiratuan, ez da arriskurik.
Nola azkar oxigenoa goratzeko odolean?
Hau egin dezakezu:
- botika hartuta, janari osagarriak;
- modu naturalean, dieta ugari landare elikagai ugari barne.
Elikadura osasuntsua
Odoleko plaketak azkar hazten laguntzeko, barazki eta fruta gordinak freskoak jan ditzakezu:
- laranjak;
- fruitu;
- entsalada, perrexila, sorrel eta beste berde batzuk;
- kiwi fruta;
- tomateak eta bestelako elikagai osasungarriak.
Eta, ondoren, nola ezin duzu jan behar duzu aipatu behar duzu, bestela, mailakako mailak handitu egingo dira. Lehenik eta behin, minik egingo du:
- edozein azukre;
- kafeina:
- kaloria handiko janaria;
- alkohola;
- gantz-haragia.
Produktu horiek ezabatu zure odol-testearen emaitza arauaren mugen barruan dago.
Omega-3 gantz-azidoak
Omega-3 aberatsak diren arrautzak eguneroko erabilgarriak baldin badira, ez da beti linterna olioa, atuna eta izokina normalean erabiltzen. Hori dela eta, egokiagoa eta komenigarria da Omega-3 konposizioarekin droga bat erostea eta platelet bat eguneratzea, argibideei jarraiki.
Bitaminak eta mineralak
C bitamina 1000 eguneko behar izango duzu, hau da, eskuineko odol zelulak ekoizteko azkartuko. Papaya hostoak, mortero batean moztu eta decoction gisa egosi, ere lagunduko du. Hala ere, dagoeneko platelarrek folk erremedioak handitzeko modukoa da.
Horrelako decoction bat ere egin daiteke hurrengo belar:
- primrose;
- ortigas;
- elektronikoa ;
- baratxuriak eta beste batzuk.
Platelen maila normalizatzeko ura
Denok dakigu ur garbia eguneko bi litro baino gutxiagoko ur kopurua kontsumitzeko. Horregatik, arauaren odol-konposizioa lortzeko, tenperatura epel edo tenperatura urarekin edan behar da. Horrela, odolean falta diren zelulak gehiago sortuko dira.
Lo egin eta gimnasia
Esan beharrik ez, atsedena eta loak odolaren osaera ez ezik, organismo osoaren osasuna ere eragiten du. Hori dela eta, ez ezazu ahaztu gaueko lo egitea, atseden egokia ez denez, aurkezten ditugun gomendio guztiak ezinezkoak izan daitezke.
Oinarrizko ariketa fisikoei dagokienez, kardiobaskularraren sistemaren prestakuntza eta odol-zirkulazioaren normalizazioa eta immunitatea sendotzea dira. Bizimodu osasungarri bat eramaten baduzu, ariketa eta lo egiteko nahikoa ez bada ere, plazerrak odolean nola azkar hedatzen diren galdetzen du. Gaixotasun hereditarioen edo autoimmuneen bidez soilik salbuespena da, zeinetan plaquetario-maila medikamentuen laguntzarekin soilik erabil daiteke.
Gomendio orokorrak
Botika eta bitaminak hartu baino lehen, medikua kontsultatu behar duzu eta onarpenaren dosia eta denbora onartzen dituzula. Medikuak bigarren odol-proba emango dizu eta, horrela, zure tratamendu eraginkorra zein den kontrolatzeko gai izango zara.
Nola lortzen da azkar presio altua odolean? Badakizu, baina ez ahaztu plateletaren bizitza hamar egun baino gehiago izatea. Ondorengo metodo guztiak denbora luzez behar dira. Baina dieta eta bizimodu osasungarria oro har, hobe da lehentasuna izatea.