Bikote gazte askoren (eta ez hain) bikoteentzat, gaur egungo kulturaren arazoa oso premiazkoa da. Asko zailagoa da emakume moderno batek haurdun egotea, jasan eta haurtxo osasuntsu bat ematea baino, esate baterako, bere amona. Egoera ugalketa osasun-kliniketan zuzendu daiteke, baina emakumeek IVFa azken baliabide gisa soilik erabiltzen dute. Jende askok folk erremedioak sinesten du, "emankortasun dietak" eseri egiten du, basalaren tenperatura neurtu eta azido foliko edan haurdun geratzeko. Azkeneko metodoa gaur egun ere gomendatzen da ginekologoen bidez. Ikusi azido folikoa benetan haurdun geratzen bada.
Azido folikoaren ondorioak kontzepzioan
Azido folikoa, B9 bitamina edo folak ere ezinbestekoa da gorputzaren funtzionamendu normalerako. Proteinen metabolismoan parte hartzen du, inmunitatea babesten du, tratamendu gastrointestinalaren lana hobetzen du eta "zoriontasuna hormonak" eta odol-formazio normala sortzen laguntzen du. Baina garrantzitsuena - azido folikoa funtsezko zeregina da DNAren sintesian, eta, jakina denez, herentziazko informazioaren arduraduna da. Folacin beharrezkoa da arrautza osasungarriak eratzea emakumearen gorputzean eta espermatozoide mugikorrean gizonezkoen gorputzean.
Zientzialariek frogatu dute beste gertaera interesgarri bat: B9 bitaminak ekintza estrogens sexu femeninoen hormonen ekintza oso antzekoa da. Horregatik, azido folikoa ohi menstruazioa falta denean agindutakoa da.
Haurdunaldiko plangintza azido folikoa
Azido folikoak ikertzeari eragiten dio eta antzutasuna laguntzen du, medikuek oraindik ezin dute. Bai, eta azido folikoa hartzea gomendatzen da, ez haurdun geratzen delako. Folakunaren gaitasuna fetoaren malformazio larriak saihesteko da (hidro- eta anencefalia, garuneko hernia, espina bifida eta ezpainen ezpaina). Anomaliak haurdunaldiko lehen faseetan gertatzen dira (kontzepzioaren ondoren 16-28 egunetan), etorkizuneko ama ere ez daki bere posizio berriari buruz. Bitartean, ia bigarren emakumek B9 bitamina faltaz pairatzen dute, beraz, ginekologoak gomendatzen dute azido folikoa hartzea haurdunaldiko prestakuntza-fasean, gutxienez 2-3 hilabeteko ustezko ikuskera baino lehen.
Horrez gain, haurdunaldian azido folikoa behar duen gorputzaren beharra handitzen baduzu:
- ahozko antisorgailu hartu;
- Epilepsia, diabetes mellitusa edo tratamendu gastrointestinalarekin arazoak izaten dituzte;
- proteina dieta bat atxikitzen edo landare janaririk ez izatea;
- Alkoholik edaten duzu.
Zenbat azido foliko behar dira ikuskera egiteko?
Izan ere, azido folikoa gorputzarekin elikagai bihurtzen den arren, kantitate txikietan hesteetan sintetizatzen da, ia hutsuneak izaten ditugu. Hori dela eta, medikuek gomendatzen dute kontzepzioaren aurreko garaian, gutxienez, azido folikoa 0,8 mg hartu behar dela egunean. Dosi hori B9 bitaminaren etorkizuneko ama gorputzaren eguneroko baldintza estaltzen du.
Arrakastaren aukerak handitzeko, azido folikoan aberatsa den dieta elikagaietan sartu eta sartu behar duzu: osagaiak, espinakak, perrexila, letxuga, ilarrak, babarrunak, gibela, zitrikoak, brokolia, fruitu lehorrak eta kalabaza. Hala eta guztiz ere, B9 bitamina gehienak (% 90) tratamendu termikoak suntsitzen dira, beraz, gainera, azido folikoa duten botika hartu behar da. Haurdun dauden emakumeentzako edo azido foliko arruntentzako pilulen multivitaminak izan daitezke.
Ez izan overdose beldur: gorputz larriki kaltetu, gutxienez 30 folacin pilulak edan behar duzu aldi berean. Dosi gainditu arren, bitamina gorputzetik kenduko da inolako ondorio gabe. Hala ere, B12 bitamina gabeziak pairatzen badituzu, kontuz ibili eta zehaztu dosia jarraitu.