Handia da gaztea eta energia betea! Baina urteak aurrera egin ahala, osasuna ez da hain indartsua. Adinaren arabera, ez da erraza goizean lan egitea, burua eta bizkarra ekartzen ditu, presio jauziak, baina ez du berrogeita hamar ondoren gertatzen. Baina inork ez du hesitates buru eta hankak, presioa eta bihotz ahula buruz hitz egiteko, ondoren, hala nola, gaixotasun delikatua Hemorroideak gisa, oso gutxitan edonork stutters, nahiz eta medikuaren bulegoan. Arrazoiren batengatik, jendeak lasaiago iraun dezake sekretua gaixotasun horrekin lotutako arazoak eta mina. Baina minbizia arte ondorio larriak ditu! Arazo mingarri hau eztabaidatu eta ulertzen dugu nola sortzen da hau, nola aurre egin eta garrantzitsuena Hemorroideak janaria izatea.
Zergatik ez jan?
Hemorroideak hesteak gaixotasun bat dira eta hesteak digestio sistemaren zati dira, Hemorroideak elikadura zuzena izan behar luke. Zer esan nahi du horrek? Lehenik eta behin, beharrezkoa da janariaren erregimen bat ezartzea. Argi eta zorrotz behatu behar da. Baina geroago. Bigarrenik, dieta desegokian baztertu behar diren produktuak behar dira, batez ere elikadura-motaren arabera, hemorrhoideak kentzeko. Zer da zerrendan sartuta?
- Zaporetsua, gazia eta ketuak. Jakina, etxeko gazi-pepinoak edo saltsa ketuak baratxuriarekin - gauzak oso gozoak eta erakargarriak dira. Hala eta guztiz ere, odol-fluxua areagotzearen jabea da, beraz, nerbio-nodoak odolez betetzen dira. Eta hori, aldi berean, ondoeza eragiten du gutxienez - mina larria eta are hemorragia ere. Behar duzu?
- Sandwich motako janaria edo lehorra. Izan ere, mota horretako elikagaiak likido oso txikia du, eta idorreria agerrarazten laguntzen du. Fecal masa oso trinkoa eta gogorra bihurtu da, defecation ekintza zailtasunarekin gertatzen da. Eta "harria" taburetaren partikulak lesioak hemorrhoideen kontra botatzen ditu. Bereziki onartezinak dira elikadura osasungarriak dietak eragindakoaren ondoren hemorrhoidak kentzeko, feces gogorra gero eta kaltegarria ez den kirurgiako suturak kaltetu ditzaten eta gehiegizko tentsioak defekzioan gaixotasunaren inguru berriak sortuko ditu.
- Alkohol eta tabakoa. Substantzia horien kaltea sendagaia behin eta berriro errepikatzen da, eta ez bakarrik gaixotasun honi dagokionez. Zigarroak eta izpirituak zigor-sistema gaizki eragiten dute, zainak, arteriak eta kapilarrak espasmo iraunkorrak eta luzeak eragiten dituzte. Horregatik, odolean blokeatzen dute zenbait tokitan, gelditzea eragiten dutenak. Eta geldialdien lekua hemorrhoidal gune bat bada? Eraginetan, pentsatzen dugu, zuk asmatu duzu.
Hemorroideak elikadura egokia
Orain ulertzen dugu, baina Hemorroideak ez dira jaten, baizik eta beharrak. Lehenik eta behin, frutak eta barazkiak, bitaminak eta zuntzetarako benetako biltegia da. Lehenengoa immunitate-sistema indartuko du, eta bigarrenak toxinak kenduko ditu gorputzetik eta idorreria probetxua murriztuko du, bere masa zizak masaje fekalekin leuntzeko. Bigarrenik, zerealak, aleak eta lehenengo ikastaroak. Era berean, gorputzari beharrezko nutrienteak betetzen eta idorruraren arriskua murrizten dute. Eta, hirugarrenik, ura. Egunero 2 litro ur edan behar dituzu eta ur iragazkorrak edo ezegonkorra, ez tea edo kafea, gorputza benetan deshidratatzen duena. Beno, aurreko esan bezala, Hemorroideak elikadura erregularra izan behar du, zorrozki 4-5 aldiz egunean aldi berean eta zati txikietan. Eta ez izan beldurrik proctologist bati aplikatzeko, tratamendu zuzena banakako mediku batek bakarrik agindu dezake.
Azkenean, 2 errezeta
Noodle zopa arrautza batekin
2 anaietarako: 1 arrautza, 2 zopa koilarakada, 0.6 g ur, gatza eta harraska. Zaporea zaporea.
Arrautza irabiagailuan eta xehatuta egosi da, gatz pixka bat jarriko dugu ur gaziarekin eta prestatu arte. Salda amaieran fideoak pour birrindu arrautza eta gurina pieza txiki bat. Nahasketa guztiak eta plateretan isurtzen dira. Zeloz edo otrubnym ogia hozten da. Uraren ordez, haragi-salda erabil dezakezu haragi egositako zatiekin.
Entsalada "Osasuna"
Zati berdinetan aza, azenarioak, tipula (turnips), errefautxo eta sagarra hartzen ditugu. Dena mozten dugu, entsalada-ontzi batean jarri eta ondo nahastu, gatza dastatu gabe. Maionesa edo krema garratza entsalada dezakezu. Askotariko platerek berdeek kontserbatutako ilarrak eta gatz gutxiko txistorra lagunduko dute. Bon appetit!