Seme-alabak beti elikatu eta ez goseak nahi duen nahia da guraso guztiek eta zaintzen dutenak. Eta umea ez bada jan nahi, gurasoentzat buruko mina da. Beren burua eta haurra izurriteaz arduratzen dira, bortizki jateko behartzen baitute, baina azkenean ez du nahi diren emaitzak lortzen, eta elikadura-egoera larriagotu egiten da. Umeek, oro har, ez dute jan.
Gosea apalaren arrazoiak
Beraz, zergatik umea ez du jaten. Kasu gehienetan, umeengan jateko gosearen kausa haurraren jaiotzearen nahia gehiegikeria da. Familia askotan, elikadura funtsezkoa da, eta elikadura kaloria eta gehiegizkoa da. Arau orokor gisa, guraso horien seme-alaba, janariaren kontsumoarekin zerikusia dutenak, pisu gehiegi izaten dute. Familiak ugariak diren jaiak, pintxoak, haurtzaindegia eta eskolan elikagai osagarriak eman behar ditu.
Alabaina, haur bat familia horretan jaioa bada, gutxi jaten duena, gurasoek, aiton-amonen protesta ekaitza eragiten dute. Eta haurra behartuta dago jaten behartuta. Azkenean, zure gogoko elikagaiak ere aspertzen hasiko dira.
Haurrarengan jateko gosea duten beste kausak nahaste hormonalak edo desoreka desberdinak dituzte eta haurraren hazkundea desberdina da.
Azken finean, haurtzaroan, pituitary hormonak, tiroideoak eta pankreak aktiboki garatzen dira eta haurraren gosea ona da. Ondoren urtebete igaro ondoren, hazkunde intentsiboa eten egin da eta sarritan urtebeteko umeak janari uko egiten hasten dio. Gainera, adin honetan, umeen dietak produktu berriak sartzea du helburu. Argi dago zer produktu zure haurtxoa gustatzen zaizun, eta zer kategorian ez du nahi.
Hasierako fase honetan elikagaien predilecciones garatzeko, garrantzitsua da haurrari ez ematea zer ez zuen nahi behartzeko. Azken finean, produktu guztiak truka daitezke. Umeak ez badu gosaririk jan nahi, pentsatzen duzu esne gordinak dietak egon behar duela, gazta kefir edo jogurt naturalarekin ordezkatu. Gustura atsegin ez duzunean, produktu apur bat gozotu daiteke.
Haurren gorputzaren ezaugarri partikularrak ere garrantzi handia dute. Heldu bat bezala, umeak metabolismoa motela, normala eta azeleratua izan dezake. Metabolismoa motelduz gero, haurraren adinaren arabera karga fisikoek bultzatu dezakete. Energia gehiago gastatzen duen ume bat, orduan eta gehiago behar du "erregai" gorputzerako. Eta haurtzaroak, karga fisiko iraunkorra duen haur batek janari gehiago jan beharko du kaloria bihurtzeko.
Zure seme-alabak energia gutxien gastatzen badu egunean eta aisialdia ordenagailuan jolasten eta telebista ikustea mugatzen badu, merezi du bere erregimena berrikustea eta pasiboa gainerako aktiboak ordezkatzea.
Gaixotasunean zehar jan ezean
Beste gauza bat haurraren gosea oso txarra da gaixotasunean. Ondoren, elikagaiak behartuz, berreskurapena gelditu daiteke. Azkenean, pertsona bat gaixo dagoenean, odol kondentsatzen du, odol kontratua egiten du, barneko organoak, esate baterako, urdaila eta hesteak peristalsia murrizten ditu. Gorputzak indar guztiak indartzen ditu gaixotasuna gainditzeko. Eta elikagaiak sabelean sartzen direnean, indar guztiek digeritzen dute, gaixotasunaren aurka borrokatzeko.
Hori dela eta, elikadura gaixotasunean argi izan behar da, purearen antzeko koherentzia, likido asko. Gaixotasunean gosea hobetzeko ez da beharrezkoa, umea berreskuratuko da eta gosea itzuliko da.
Arazoaren konponbide bat bilatzen ari zara
Azkenean, haurraren gosea hobetzeko gomendio gehiago eman nahi ditut:
- elikatu maizago, baina zati txikietan;
- Eman seme-alabak gustatzen zaizkion produktuak;
- saiatu apaintzeko eta nicely platerak zerbitzatzeko umeentzat;
- janariaren baterako prestatzeko kid-a inplikatzea;
- Gozokiak eta pintxoak erabat uztea;
- bazkariak elkarrekin antolatzea eta haurraren besteei ez banatzea;
- ez indartu;
- aire freskoan eguneroko ibiltzeko denbora gehiago;
- handitu eta dibertsifikatu jarduera fisikoa.