Haurdunaldian, substantzia biologikoki aktibo askoren beharra handitu egiten da etorkizuneko amaren eta fetuaren gorputz-prozesuen garapena arauekin bat datorrela. Haurdunaldian azido folikoa duen papera aztertu eta nola gorputzari konposatu horren dosia nahikoa eskaintzeko.
Zer da azido folikoa haurdun dauden emakumeentzat?
Azido folikoa B9 bitamina da, uretan disolbagarria. Substantzia hori barrutik sintetizatu daiteke hesteen goiko aldean dauden mikroorganismoek, mikroflora ondo orekatua bada. Horrez gain, janaria da. Azido folikoaren erreserba jakin batek pertsona bakoitzak ditu, gibelean kokatzen da eta gorputza urte erdi hornitu dezake kasuetan.
Helduen konposatu honen gabeziaren emaitzak arriskutsuenetako bat anemia macrocitisa da. Haurdunaldian, azido folikoa, dosi txikietan ekoiztuta eta entregatua, haurdunaldiaren kausa, haurraren leku desberdinen sorrera, hodi neuraleko malformazioen sorrera haurtxo etorkizunean eta beste patologietan sor daiteke. Zergatik azido folikoa haurdunaldian behar den kontuan hartuta, ezin dugu ahaztu emakumearen osasun eskasa bere gabeziarengatik, toxicosisaren sintomak izateko arriskua, arazo psikologikoak, anemia , eta abar.
Azido folikoa haurdunaldi hasieran
Azido folikoa, hauen erabilera haurdunaldirako gomendatzen da une oro, batez ere dardaratze garaian. Haurdun geratu nahi duten emakumeak, medikuek azido folikozko prestakinak aurresuposatzen dituzte, haurraren portaera prestatzeko gorputza osatzeko. Plangintza eta haurdunaldiko lehen asteetan aplikatzea, arrautza-zelulen patologien arriskua, haurdunaldi gogorra hastea, abortua espontaneoa murriztu egiten da. Aitzitik, ernalkuntza handitzeko aukerak, fetuaren osasuntsu baten itxura.
Minbizi normaletan emakume haurdunaren odoleko edukiaren garrantzia zelulen hazkundearen prozesuetan parte hartzen du. Haurdunaldiko bigarren astearen ostean , hodi neuraloa enbrioian aktiboki garatzen hasten da - nerbio-sistemaren lehen forma, garuna eta bizkarrezur-kablea barne. Epe horretan, B9 bitamina hornidura laburra arriskutsua da barneko barrualdeko gaixotasun arriskutsuekin:
- garunaren gabezia;
- bizkarrezur muineko hernia;
- garunaren edema;
- bizkarrezur zutabearen nephrosis, etab.
Horrelako akatsak identifikatzen badira, haurdunaldiaren amaierako artifizialaren galdera planteatu daiteke. Horrez gain, haurdunaldian azido folikoa behar da haurraren sistema hematopoietikoa garatzeko, odol partikulak eratzea. Hala ere, bitamina hau beharrezkoa da azido nukleikoen eraketa, ezaugarrien ondarearen arduraduna. Konexioa eta betetze placental egokia sustatzen ditu.
Azido folikoa behar duzu bigarren hiruhilekoan?
Bigarren hiruhilekoan azido folikoa behar da hasierako baino gutxiago. Bitamina hori burdinaren xurgapenari eragiten dionez, egokia den kopuruaren eskuragarritasuna oxigenoaren banaketa egokia bermatzen du gorputz fetalaren zatiak osatzeko. Substantzia horren gabezia etorkizuneko apurretan odolean gertatzen denez, homocysteine-maila handitzen du, horma baskularren porrota dakar, odol-hodiak sortzen ditu. Ondorioz, haurra munduan agertzen da akatsekin, horien artean:
- garunaren anomaliak;
- bihotzaren patologia;
- giltzurrunen egitura desordena;
- otsoaren ahoa ;
- gorputzeko deformazioak;
- erythrocyte heltze urratzea, etab.
Bitamina hau garrantzitsua da umearen sistema immunologikoa heltzeko. Gorputz emakumearen egoerari dagokionez, odol-ekoizpen nahikoa mantentzen da, anemia eta toxicosis-a murriztu egiten dira. B9 bitamina gabeziaren baldintzetan, preeclampsia garatu ahal izango da: baldintza horrek presio handitzen du eta muturretan hantura gertatzen da. Kasu honetan, odol-fluxua plazenta okertzen da eta barneko garapen gabekoa eragiten du.
Azido folikoa haurdunaldiko hirugarren hiruhilekoan
Haurraren portaera normala mantentzeko, azido folikoa hirugarren hiruhilekoan jasotzen da, eta horrek placentaren zartadura eragozten du, mintza amniotikoa haustura goiztiarraren ondorioz. B9 bitaminak haurraren jatorrizko sistemen eta organoen funtzionamendu egokia bermatzen du. Termino beranduetan, substantzia hori hemoglobina amaren odolean maila egokia mantentzeko beharrezkoa da, depresioa saihesteko, jarduera fisikoa murrizteko.
Zer nolako azido folikoa haurdunaldian edan?
Haurdunaldian azido folikoa beharrezkoa da dosi handietan, beharrak eta ama gorputzaren eta enbrioiaren gorputzari erantzuteko. Hori dela eta, substantzia horren sarrerarekin sarritan ez da nahikoa, eta B9-rekin dituen prestakin farmazeutikoak behar dira. Hain zuzen ere, haurdunaldian azido folikoa beharra dago kasu horietan:
- Fakturen akatsen arriskua handitu da, diagnostikatu;
- gaixotasun genetikoak gurasoetariko batean;
- gaixotasun gastrointestinala edo gernu-traktuko emakumeetan;
- maiz jantzi ohi den emakumea.
Azido folikoa - pilulak
Azido folikoa duten prestakinak osagai bat izan daiteke, hau da, osagai aktibo hau eta osagai anitzekoa baino gehiago dutenak (bitamina, aztarna-elementuekin (B12, B6, E, C, A, burdina, magnesioa, kaltzioa , iodoa ...). Espezialistaren zati nagusien arabera, aukerarik onena azido folikoarentzako pilulak dira, osagaiaren 1 edo 5 mg bitartekoak.
Zer elikagai eduki azido folikoa?
Azido folikoa duten produktu nagusiak zerrendatzen ditugu:
- irina ale osotik;
- perrexila;
- espinakak;
- tipula;
- hosto berdeak;
- aza;
- berdea ilarrak;
- babarrunak;
- kalabaza;
- bananas;
- gibela;
- txahala;
- perretxiko;
- esne produktuak;
- laranja freskoa;
- intxaurrak, etab.
Eguzki-erradiazioaren eraginez, elikagaien biltegiratze luzea duten bero-tratamenduak jakitea komenigarria da bitamina garrantzitsua desegiteko. Tea eta kafe beltz indartsua, ohitura txarrak, proteina-elikagai asko, zenbait sendagaiak (adibidez, pilulak anticonvulsant, corticosteroids) erabiltzea laguntzen dute azido folikoa ezabatzeko.
Nola hartu azido folikoa haurdunaldian?
Tabakoek deskribatutako osagaiaren edukia kontuan hartu gabe hartuko dute elikagaien ingesta. Ez dute ahoan lurrean jarri behar, baina gehigarririk ez duten ur garbia eta ez karbonatua duten garbigarriekin garbitu beharko litzateke. Askotan haurdunaldian azido folikoa eguneroko araudia bi edo hiru dosietan banatzen da, eta hori desiragarria da aldi berean egunero jardutea.
Haurdunaldian azido folikoa - dosia
Posizio batean emakume baten dieta anitza denean, osasun arazoak ez baditu, ezta substantziaren gabeziaren adierazpenik ez dago, haurdunaldian azido folikoa dosia prebentiboak izan daiteke - 4 mg. Emakumea bitamina larriko gabeziarekin diagnostikatzen denean, haurdunaldia ez da bakarka, garuneko garuneko anomaliotasun probabilitate handia dago, dosi hori egunean 6-10 mg-ra igo daiteke. Aplikazio eskema banaka mediku batek agindutakoa da.
Zenbat azido foliko hartu haurdunaldian?
Zenbat azido foliko edan haurdunaldian zehar, adituak esan egingo du fetuaren burutzearen arabera. Kasu gehienetan, gomendagarria da tabletaren produktua hartzea aurretiazko kontzepzioan baino pare bat hilabete lehenago erabiltzea, haurdunaldiaren fase guztietan erabiltzeko eta bitaminak prestatzeko unea edoskitzeaz gain.
Azido folikoaren gainkarga
Haurdunaldian azido folikoa dosi handiagoarekin arrisku bat eraman dezakete kasuetan, eguneko sarreratik gehiena 20-30 mg-tik estimatzen denean. Jasotako zenbatekoaren gehiegizko apur batekin, gorputzak erraz gehiegizko gernua bistaratzen du. Aldi berean, digestio-prozesuetan etenaldiak txikiak, sintomak alergikoak eta gehiegizko kitzikagarriak posibleak dira.