Felizitatearen Hormona

Honek norbait apurtu dezake, baina errealitatean zoriontasun egoera prozesu biokimiko batzuen ondorioz gertatzen da. Eta haien erantzukizuna zorionaren hormonak dira. Burmuinean sortzen dira eta, behar izanez gero, kantitatea arautzen dute modu independentean.

Hormona zoriona dopamina

Dopamina zoriontasunaren hormona da, kontzentrazioaren eta helburuaren arduraduna. Gehien aktiboki garatzen da, pertsona batek maitasun sentimendua sortzen hasten denean. Substantziak jarduten laguntzen du, nahi diren helburura joan nahi duzuna lortzeko.

Dopamina esker, pertsona batek behin eta berriro bizi nahi duen plazer zentzu bat bizi du. Edozein faktorek eragindakoa izan daiteke: janari goxoa edo ezohikoa, sexua, zigarroak, alkohola, drogak, kirolak.

Poztasunaren eta zorionaren hormona askatzen da, ez bakarrik atsegina jasotzeko momentuan. Dopamina emisioak egoera kritikoetan gertatzen dira: erredurak, izozteak , zauriak, lesioak, beldurra sentimenduak, estres larria. Horrek gorputzari arriskuari egokitzeko eta errazago transferitzeko laguntzen du.

Substantzia nahikoa ez bada, depresioa garatzen da, eskizofrenia, parkinsona gaixotasuna , obesitatea eta diabetes handitzeko arriskua handitzen du. Gorputz dopamina txikia duten pertsonak sexu-desira ahula eta aldarte eternala txarra dute.

Hartzidura serotoninaren hormona

Serotonina atsegina den hormona da, umorea altxatzeko ardura duena. Aurpegiko aurreko lobuluan, prozesu kognitiboaren arduradunak aktibatzen ditu. Eta bizkarrezur-muinean iristen denean, muskulu-tonua altxatzen da gorputzaren funtzio motaren hobekuntza.

Hormona honek zuzenean gizakiaren egokitzapen sozialean eragiten du. Gorputz serotoninaren nahikoa nahikoa da positiboa, eta jende arruntarekin hizkuntza arrunta aurkitzen du. Substantzia eskasarekin, jendeak bizkortu egiten du, ez da nahikoa, ezta gatazkatsua ere.

Ez hain aspaldi, zientzialariek jakiteko gai dela zoriontasunaren hormona, hau da, serotonina deritzo, baita onkologia ere. Fenomenoaren amaierara arte ez da oraindik aztertu. Baina uste da substantziak "konbentzitu" ditzakeela zelula batzuk suntsitzeko.

Zoriontasuna oxytocinaren hormona

Zure gehiegizko eranskinarekin pozik ez bazaude, dena oxytocin izan daitekeen errua da. Tentsioaren hormona da, oso maiz garatzen diren maitaleek gozoki-sorta aldetik errutina eta errutina ohikoagoa izateko.

Ikasketak ere erakutsi du poztasun eta zorionaren hormona horrek jendea areagotzen duela eta mota gehiago, konfiantzazko eta adeitsuagoak egiten dituela. Baina zer ezaugarri da - kualitate onak guztiak senideei, senideei, lagunei bakarrik zabaltzen dizkio, hitz batean, "beraiek". Lehiakideek eta nahigabezileek, odolean gehiegizko oxytocin dutenak alderantziz susmagarriak eta batzuetan erasokorrak izaten dituzte.

Zer laguntzen du zorionaren hormona ekoizteko?

  1. Ariketa intentsiboa. Erdi orduko entrenamendua nahikoa da odoleko hormonak odolean ugariago bihurtzea.
  2. Sex. Prozesu horretan, substantziak bereziki aktiboki sortzen dira.
  3. Elikadura. Elikagai gozoak zoriontasun eta atseginaren hormona ugari esleitzea eragiten du. Ezer ez da estresa eta depresioa hartzen duten emakume batzuk. Jateko besterik ez du zoriontsu egiten.
  4. Haurdunaldia. Etorkizuneko ama askok zoriontsu sentitzen dute haurdunaldian zehar.
  5. Sustapena. Hormona batzuk nabarmentzen dira pertsona batek helburu batzuk lortzen dituen unean, amets bat egiten du, nahi bezala burutzen du.