Errusiako bainua

Hiri handi bateko biztanle guztiek ez dute izotz-zulora iristeko gai izango den istorioari buruzko iritziak eskatzeko, eta, oro har, bainu hori arnasten den bezain erraz. Baina pertsona batek errusiar bainurako gutizia guztiak ezagutu nahi dituenean, zalantza guztiak eskua kentzen du. Zer da Errusiako bainu erakargarria eta nola ondo bainatu behar den eta gaur egun hitz egingo dugu.

Pertsona baten organismoan bainu baten eragina

Errumaniako tenperatura eta hezetasuna ertainak dira: 45-65 ° C eta 40-65%, hurrenez hurren. Baldintza horiek onuragarriak dira gorputzean, ez da ezer esaten dutela "bikoteak beroa ematen ari direla". Bainu bisitariak kardiobaskularrak eta nerbio sistemak indartzen ditu. Gainera, bainu-efektu positiboak arnas sistema sortzen du, hotz arruntaren sintomak aldendu egiten dira. Horrez gain, bainuontziak lasaitzen laguntzen du - antsietate sentimendua desagertzen da, buruko minak desagertu egiten dira, pertsona baten egoera mentalak hobetzen du. Eta bainuak larruazaleko gaixotasunak pairatzen dituzten pertsonei laguntzen die.

Jakina, gorputzak bakarrik onura izango du bainuontzira joaten ez diren kontraindikazioekin. Era berean, ez daukazu oso zealous egon eta denbora luzez lurrun gelan egoteko (hau oso kaltegarria da pertsona guztiz osasungarria), edo lurrun-gelaren ondoren bainuontzako lehenengo bisitaldian, izotz-urarekin botako da.

Nola bainatu bainu bainu errusiarrean?

Badirudi galdera dela, erratza hartu eta bere burua zaindu eta behera egin duten lagunak. Eraztun bakarra izaten da bainu bat aukeratzerakoan, zer - haritz, banbu, urkiak edo ortigas ditzake? Aukeratu propietate erabilgarriak.

• Bainurako banbuzko erratza bizkarrezurreko gaixotasunek pairatzen dutenentzat egokia da, banbu mina ateratzen baitute. Era berean, erratza honek larruazaleko zauriak sendatzen ditu;
• Urki erratza azala garbitzen du, mina eta artikulazioetan mina arintzen du. Arnas eta nerbio sistemen egoera hobetzen du;
• Erraiak oso erabilgarriak dira azala koipetsua duten pertsonentzat, izerdia gehiegizkoa eta larruazaleko zenbait gaixotasunekin. Larruazala lehortzen eta antiinflamatorio efektua dute;
• Izurrietatik erratza erreumatismoa eta radiculitis tratatzen ditu eta zelulitisa prebenitzen da.

Eta zer eman bikotea bainuan?

Kvass edo garagardoarekin egin beharra dago iritzia. Bai, hau da, produktu garbi bat bakarrik ez da itzultzeko balio, usaina usaindu egingo du. Ogi-izpiritu batek garagardo edo kvass-aren irtenbidea emango du: 3 litro ur bakoitzeko 150 gramo edari.

Nerbio-sistema indartzeko, ½ tbsp diluitu dezakezu. eztia koilarak 2,5 litro uretan.

Harri gainean hotzeriaz kentzeko, mostaza soluzioarekin ura behar da: mostazako lehorretako koilarakada (aurrez frijituarekin) 3 litro ur gehiagorekin.

Arnas aparatuaren gaixotasunetan, eukaliptozko tincture irtenbide bat izango da: 3 litro ur bakoitzeko koilaratxo bat erabilgarria izango da.

Belar eta belar bildumako dekolpeak ere erabil ditzakezu, baina ez da garbitzen, baina uretan disolbatuta, 3 litro ur salda edalontzi bat baino gehiago ez izatea.

Aurpegiak, ilea eta gorputza bainuan

Maskarak azala garbitu eta lurrunetan aplikatzeko gomendatzen dira, bainu batean baldintza hauek primeran ikusten dira. Beraz, zergatik ez zaindu zeure burua?

1. Nahastu 200 gramo eztia eta 250 gramoko gatza, azala aplikatu eta lurrunezko gelara joateko. 10 minutu gorputz masajea utzi eta lurrun-gela utzi, maskara garbitu.
2. Litro-olo malutak dastatzeko ura irakiten, gehitu 100 gramo krema eta eztia. Utzi 10 minutuz eta gorputzara aplikatu. 15-15 minutu garbitzea.
3. Zabaldu ezpainak aldaketan eta urdailekoan, eta pixkanaka leku horiek masaje horiek eztia zuriz bete arte mantentzen dira.

1. Ile galera maskara lagunduko du burdock olioa eta eztia. 3 eta 2 koilarakada nahastu behar dira, hurrenez hurren, ilea aplikatu aurretik lurrun-gela sartu eta kapela jarri aurretik. Maskara egin ondoren, xanpua garbitu.
2. Ura urkiak erratzarekin (ordu erdi baino gutxiagora) sastatu ondoren, ez bota. Ilea birch infusioak garbitzeko, fluffy eta argia egingo du.
3. Nahastu ½ Kopako entsaleku lehorrak eta 3 koilarakada henna, diluitu ur irakinetan gruel egoera arte. Aplikatu ilea eta mantendu 20 minutuz. Ile iluna hobea da kolorerik gabeko henna erabiltzea.

1. Nahastu krema gaziaren zati berdinak eta oatmeal bustia. 15 minutu behar ditu maskara.
2. Lurrunezko aurpegian, kefir beroa erabili eta 5-10 minutuz eduki.
3. Ezpainekin ezpainak lubrifikatu, eta goiko betazalen gainean jarri kotoizko alfonbrak, chamomile salda edo belar tea hozten.
4. Ezti koilarakada bat limoi zukuarekin 5-10 tanta. Eutsi maskara 15-20 minutu barru.

Te eta decoctions bainuan

Errusiako bainuko tenperatura oso altua da, izerdia handitzen duena. Fluidoen eza berritu beharra ur mineralak, kvass, belar teak eta decoctions izan beharko lirateke, edari alkoholdunak baino, bihotzeko estresa areagotuko dute.

1. Lasaitu egingo da, gosea hobetzeko, anestesiarazteko eta itsasontzien eta hesteen espasmoak arinduta tea eta menda. Litro ½ litro hosto, gehitu menda zatitu hosto koilaratxo bat. 10 minutu irauten du.
2. Bainu baten ondoren, bitamina tea edatea ona da. Horretarako, nahastu te beltza, baia edo gereziondo hosto beltza, menda, melisa, aldakak igo. Te hori aprobetxa dezagun hobeto fruitu lehorrak.
3. Eguzkia egarria, beroa arintzeko eta gosea tea CRANBERRIESekin handitzeko. Baia koilaratxo bat garbitu behar da, kopa bat jarri eta ura irakiten bota. 10 minutu edateko prest.
4. 400 ml-ko ura eta 20 gramo marrubi birrindua hostoez egosi behar dira 5 minutuz eta 2 ordu behar izaten dituzte. Ondorioz, marrubi hostoak infusio bat lortuko dugu.
5. Eguzkiak eguzkia hartuko du eta tea-gorputz osoarekin onuragarria izango du gereziondo beltzezko hostoekin. Koilarakada txikitutako hosto edo kimuek ½ litro ur irakiten utzi eta 15-20 minutuz utzi.