Trenean, autobusean edo autoan bidaiatzen duzunean, behin betiko behar duzu merienda janaria, batez ere bidaia hainbat egunetan atzeratzen bada eta umeak zurekin bidaiatzen du. Baina kontu handiz tratatu beharko zenuke arreta handiz eta azkar astindu ez duten produktuak bakarrik hartu eta asteburuan ez hondatu.
Nolako janaria errepidea hartu?
Errepidearen Elikagaiak hainbat irizpide bete behar ditu:
- Ez ezazu usain zorrotza . Nahiz eta zure produkturik gogokoena, usaina haserretu egingo zaizu pixka bat igaro ondoren. Bizilagunei ez aipatzearren, garraio publikoarekin bidaiatzen baduzu.
- Ez utzi zabor asko zuk zeuk . Errautsak, ontzi kopuru handia, errepidean nahigabea da, eragozpenak ekartzen ditu.
- Elikadura denbora luzean gorde behar da eta hozgailu gabe hondatu . Gainera, poltsaren edukia ez da hoztu, zabaldu eta bete behar.
- Ez da astuna eta astuna izan behar . Gauza da auto bat gidatzen ari bazara, baina autobus-tour batean, esate baterako, janariarekin poltsa bat izango duzu.
Autobusez, autobusez, trenez errepidea hartuko duten elikagaiak?
Barazkiak eta frutak. Janari osorako egokia eta pintxoak dira. Azenarioak, piper gozoa edo sagarrak txip, gozokiak edo haziak guztiz ordezkatuko dituzte. Ebaki aldez aurretik, eta zure dieta dibertsifikatuko dute.
Ogitartekoak, erroiluak, ogitartekoak . Errepideko janari ohikoenak dira. Ez itzazu usain usaintsuak saltzen, baina txuleta edo gazta zaporetsu eta zaporetsu batekin. Eta kaloria aurka dutenek, ogiaren ordez, xaboi mehe bat xurgatu dezakete. Rolls ez dira gutxiago asetzerik eta oso eroso.
Patatak ez dira egosi behar, baina labean eta paperetan gordetzen dira. Bi egunetan "bizi" egingo du eta kontsumorako guztiz erabilgarri egongo da.
Pintxoak gozoak eta osasuntsuak egiteko, fruta lehorrak, pastillak, barraskiloak, fruitu lehorrak moldatzen dira . Elikagaiengandik janariari erreparatzeko arazoa konpontzeko aukera ematen dute, txerriak kaltegarriak eta txipak ordezkatuz.