Edan ezazu sandia haurdunaldian?

Izan ere, haurra garraiatzen duen emakume baten gorputza bitaminak eta mineralak behar ditu, baieztapenik behar ez duen axioma. Bere benetako altxorra barazki eta fruta mota guztiak dira. Udan eta udazkenean haurdunaldia gertatzen bada, haragia zaporez betetako sandia mamitsuak eta gozoak etorkizuneko amarengana iristen ari dira. Baina, beste alde batetik, haurra kaltetzen duen beldur da. Hori dela eta, oso maiz medikuek galdetu egiten zaie: haurdunaldian sandia bat benetan jan dezakete edo merezi du plazer hori itxaroten eta ukatu egiten dela?

Zergatik da sandalia erabilgarria haurdun dauden emakumeentzat?

Gure mahaiaren berry tradizionalak ezaugarri baliotsuak ditu:

1. Zapore gozoa eta freskoa edukitzea, sandia izoztu egiten da oso egarria udako beroetan. Bere xerra askok etorkizuneko ama ordezkatuko dute ur botila txiki batekin, gorputzaren ur erreserbak erabat osatuz.
2. Sandia karbohidratoak eta burdina natural ugari ditu. Substantzia horiek digeritzeko oso erraza da eta haurdunaldian emakume askok eragiten duten anemia arriskua gutxitzen da. Gainera, bere orea azido foliko iturri natural bat da, eta horregatik, fetuaren organo eta sistemen eraketa arazorik gabe gertatzen da.
3. Zalantzarik baldin badago, sandalia jan dezakezun haurdunaldian zehar, zuntz kontzentrazioa areagotu egingo da, baizik eta konbentzituko zaitu. Azken finean, substantzia honek hesteen peristalsia hobetzen du eta, beraz, idorreria eta digestio-nahasteak ahaztu egingo dira denbora luzez.
4. Haurdunaldian, gorputzak karga bikoitza du, beraz, sandia eragina izan dezake sistema digestibo, endokrino eta kardiobaskularretan eragin positiboa izateko. Horrez gain, gorputzetik gehiegizko kolesterola kentzen du.
5. Haurdunaldian ere sandalia posiblea da hotza edo beste infekzio bat harrapatu baduzu, efektu antiinflamatorioak eta antipiretikoak dituelako.
6. Berry erabilgarriaren efektu diuretikoa frogatua dago, beraz, gehiegizko fluidoa gorputzetik gehiagotara botako da.

Etorkizuneko ama sandia alde batera uzteko?

Zenbait kasutan, dilema, haurraren garaian sandia jatea komeni den bakoitzean, eguneroko menutik ezabatu behar da. Demagun murriztapen hau erabiltzeko beharrezkoa dela:

1. Gernu-sistemak behar bezala funtzionatzen ez badu, sandia gehiegizko maitasuna edema larria ekar dezake . Hori dela eta, zure gernu-proba oso egokia ez bada, saiatu haurtxoaren jaiotza itxarotea tratamendu hau gozatzeko.
2. Sandia haurdunaldian jan daiteke, bakarrik bere kalitatearen ziur bada. Horiek pozoitzea oso fenomeno ohikoa da, nekazaritza nitrogenatuetan kantitate handietan erabiltzen ohi direnez geroztik, bertako haragiaren nitrato eta nitritoen edukia eskala askatuko da.
3. Alergiak izateko joera ez baduzu ere baia gainean, haurdunaldian, gorputza sentikorragoa bihurtzen da, beraz, hainbat erritmoen itxura errealitate bihurtu daiteke.
4. Colitis eta beste digestio-nahasteen historia bat baduzu, sandalia, peristalsis nabarmen handituz, gasaren produkzioa areagotzea eta are beherakoa sor dezake.

Bereziki, haurdunaldian sandia jan dezakezun galdera aztertzea merezi du, ezin baduzu eman. Adituen arabera, 2-3 xerra bazkari bakoitzeko nahikoa baino gehiago da, eta egun bakoitzeko baia kopurua ez da 800 g baino handiagoa izango.