Osasuna mantentzeko, astean hiru aldiz nahikoa ez gimnasioan trebatzeko. Batzuetan eguneroko bizitzako ohiko gauzak mehatxu potentzialez beteta daude, eta hobe da haiek kentzeko ahalik eta azkarren.
Harritu egingo zaizu sukaldean dena zure osasunean eragina izan dezakezun jakiteko eta ez ditugun janari gehigarririk txip edo maionesetan, baina ordena eta garbitasuna mantentzeko erabiltzen diren gauzak esateak, esate baterako, plastikozko elikagaiak edo freshenatzaileak aire. Beraz, zakarrontzi bat prestatu eta kalteak ekar lezakeela bota dezakezu.
1. Produktuen plastikozko ontziak zerrendan zerrendan sartu.
Markatutako PCak (polikarbonatoak) edo PP (polipropilenoa) eta "wineglass-fork" etiketatuta - elikagaien kontakturako markatzaile garrantzitsua. Plastikoz osatutako ontziak hauek dira: bisfenol A erabiltzen da, gizakientzat konposatu oso arriskutsua baita. Nahiz eta fabrikatzaile batzuek elementu hori segurua izan zela hasi, fabrikatzaileek ez bezala, ontzi horiek oso nekez gertatzen dira, Japonian bakarrik ekoizten baitira. Gainera, urarekin kontaktuan jartzen zarenean, ezinbestekoa da errepikapenarekin erabiltzea (ondo garbitu behar dituzu!), Produktu kimikoak pixkanaka aktibatzen eta edukiontziaren edukira pasatzen hasten zara, berotu eta jan ondoren. Ez ezazu jaramonik egin kutxatiletan, baztertu gabe eta erabili beirazko, metalezko edo paperezko edukiontzi bat, zure produktuak eta osasuna zaintzeko kaltegarria izan dadin.
2. Aire fresheners - get rid of them immediately!
Fabrikatzaile batzuek beren produktuetan produktu kimiko arriskutsuen eza bermatzen duten arren, freskatzaile askok, sprays edo toberak elektrikoak izan behar dute, arnas sisteman eragin negatiboak izan arren, alergiak sor ditzakete eta ugalketa funtzioa ere eragiten dute. Askoz erabilgarria da usain desatsegarria sortzea eta hainbat aldiz egun bat egitea, gela aspertu egiten baita izpilikazko usaina artifiziala maskara baino.
3. Antibacterial xaboi - beste marketing mugimendua, besterik gabe, erosleak iruzurra.
Beste edozein xaboi baino eraginkorragoa da bakterioak suntsitzen dituena. Segurtasunari dagokionez, ordea, ohiko kontrako ohiturak galtzen ditu: xaboi antibacterialak trikloxanoa dauka, elementu bat, animalien hormona-horma aldatzeko gai diren azken ikasketen arabera. Horrek esan nahi du, probabilitate altuarekin, modu berean jarduten duten pertsonei ere. Horrela, xaboi antibacteriala erabiltzean, hobe duzu zure higienea hobetzen, eta txarrenean, zure ongizatea ordaintzea.
4. Hortzetako eskuila zaharrak.
Gogoratu hortzetako eskuila erosi zenuenean? Ez bada, hobe da hura ordezkatzea. Hortzak brotxatzen badituzu, espero zen bezala - goizean eta arratsaldean, hortz eskuila pixkanaka txikitu egiten da bigarren hilabetearen amaieran. Horregatik, beharrezko higiene elementu horiek aldatu egin behar dira hiru hilero. Hortzetako eskuila batek zeregin askoz okerragoak egiten ditu hortzen esmaltea suntsitzeko eta hortik hortzerako bidaia bat beharrezkoa izango da. Horrek, ados egotea, hortzetako eskuila berri bat erosi baino askoz ere garestiagoak dira.
5. Jasotako zakarrontzia.
Pertsona batentzat garrantzitsua da ez bakarrik fisikoa, baina osasun mentala. Barruan dauden gauzak badituzu, hobe da horietako bat ezabatzea behin eta berriz. Berehala sentitzen duzu erliebea eta berreskurapena, aspalditik erabakitako zerbait egin behar balu bezala. Etxeak ez ezik, pentsamenduak ere lagunduko du, helburuak argiago bihurtuko dira eta barruko harmonia ez da ezer egongo.
6. Hozkailuko elikagaien aztarnak.
Guztiek ezagutzen dute egoerarekin, gonbidatuak harrera egin ondoren, plater ia guztiak berreskuratzen dira, denbora asko, ahalegina eta produktu garestiak igarotzerakoan. Ez dut lanik eta janariarik ezer desagertuko, eta dena hozkailura doa, bihar bazkaltzeko otordu prestatuak berotu ahal izateko bihar zirkulu estuan. Baina hurrengo egunean denek bazkaldu egiten dute lanean eta eskolan, eta hozkailuak elikagaien hondarrak gordetzen jarraitzen du eta, beraz, ilara batean hainbat egunetan. Ondoren, azkenik, zure izakinak gogoratzen dituzu, eta hemen jakin behar duzuna da. Hiru egun baino gehiagotan ez dira hozkailuan gorde daitezkeen galkorik. Hau bereziki egia da animalia-jatorriko produktuei dagokienez: listeria azkar garatu ahal izango dute: 0ยบ inguruko tenperatura baxuak oso ongi toleratzen dituen bakterioak eta meningitisaren gaixotasun arriskutsu horren kausa eragilea izan daiteke. Abortua ere sor daiteke, eta bereziki kasu larrietan heriotza eragin dezake. Hori dela eta, ziur ez bazaude hurrengo hiru egunetan soberakin janaria erabil dezazun, hobe da berehala janaria izozkailuan jartzea. Une honetan galdu baduzu eta platerak hiru egun baino gehiagotan gordetzen dira, baztertu gabe, ez zaizu berriro zure osasuna eta zure maiteak osasunean jartzen.
7. Mascara zaharra.
Tinta amaitzen da, beste bat erosi dugu, baina zaharren batean oraindik zerbait geratzen da eta lotsa bota du. Orduan, hurrengo maskara amaitzen denean, zaharrak gogoratzen ditugu, eta betileen pare bat aldiz egin ditzakegu, beste bat erosi arte. Batzuetan egiten al duzu hori ere? Baina alferrik. Kosmetika likido guztiek, mascara barne, mikroorganismoak hedatzeko euskarri aproposa da. Horrek, kantitate arriskutsuen karkasen ohiko erabileran, makillaje hori irekitzean hiru hilabete igaro ondoren hasten da. Horregatik, maskara zaharra erabiltzen duzun bakoitzean, makillajearekin batera, zure mikroorganismo arriskutsu horiek zure begien aurrean hurbilduko dituzu. Maskaren funtzio nagusietako bat germenak babestea da, eta tinta zaharra erabiliz, alderantziz egiten duzu. Zure begiak pena da eta katu berri bat erosi ondoren, erabiltzen den hodi bota eskuz hartu.
8. Lenteontzien edukiontzi zahar batek kalte handiak eragin ditzake gehien erabiltzen diren maskarekin.
Edukiontzia aldizka garbitu behar da, ondo lehortu ondoren eta irtenbide freskoa egunero erabiltzen da. Hiru hilabetez behin, edukiontzia oraindik ere aldatu behar da, izan ere, garbiketa izan arren, mikroorganismo masa kritiko bat pilatzen da une horretan, eta ez bada kendu, hainbat begi infekzio eragin ditzake.
9. Espeziak garaitu.
Ez, ez dute zure janaria pozoituko, baina ez dute zapore berriek gehituko duten zaporea emango. Utzi daitezke estetika izan ezik - pote gardenetan apal irekitako ildo batean esekita, xarma zure sukaldean gehituko dute. Baina helburu horiek lortzeko erabili nahi badituzu, hobe da edukiontziak hutsik edukitzea eta espeziar usaintsu freskoak betetzea. Horrek zapore berezia emango dio platerari, erabilgarria eta zaporetsua eginez.
10. Eguzkitarako krema.
Arriskutsuagoak, iraungitze-dataren ondoren, ultramoreen blokeoa ixten du eta, ondorioz, zure larruazala eguzkiarengandik babesten du. Ondorioz, larruazala zahartze goiztiarra izango da. Hori dela eta, hondartzara joan baino lehen, begiratu zure krema bizkarraren bizitza amaitu dela. Bestela, baztertu berehala eta erosi berri bat. Horrez gain, azala oroitzen du dena, beraz, ez du oroitzapen txarrak sortzen.
11. Zaharra ezpainen distira.
Hodi itxian erdi likidoan erreproduzitzen diren bakterio kopuru handia pilatzen du. Horrek infekzio-arriskua areagotzen duenean, distira zauria txikia da. Hori dela eta, gehienetan ezpainetako distirak markatzen dira. 3M, 6M edo 12M normalean idazten dute. Horrek esan nahi du produktu hori gorde daitekeela, hurrenez hurren, 3, 6 edo 12 hilabete irekita dagoen unetik. Ez ezazu zure ezpainak arriskuan jartzen, ezpainen distira ezartzeko erabiltzen hasi baino sei hilabete lehenago.
12. Aire garbigailuak.
Etxean erabiltzen badituzu, oso ona da, AEBko Ingurumena Babesteko Agentziak egindako ikerketaren arabera, barruko airearen kalitatea kanpotik baino 25-100 aldiz okerragoa da. Etxeko laguntzaileek hautsa, moldeak eta bakterioak aurrez aurre egiten laguntzen dute. Hala eta guztiz ere, iragazkiak noizean behin aldatzeko beharrezkoa da, beraz, arrakasta handia izan duten molekulak eta bakterioak ez dira haien ugalketa erreproduzitzen hasteko. Aire-garbigailuaren operazio-denborarik onena eskuliburuan adierazten da. Ez ezazu ahaztu aire girotua, iragazkiak ere kenduta, ur epelean aldizka garbitu behar direnak. Denboraldi beroan, aire girotua egunean piztuta dagoenean, iragazkiak gutxienez bi astetan behin garbitu behar dira.
13. Sustrai gastatua, zeinetan luzatutako uhalak ere ordezkatu beharko lirateke.
Gauza berri bat pamperatzeko aukera izango duzu. Sentitzen duzu zure zaharrak, nahiz eta oso maiteak, bra ez du gehiago onartzen bularreko modu izan zen, seinale bat izan behar duzu parte honekin, lentzeria gai garrantzitsu honen helburua da, hain zuzen, egokia bularreko laguntza, eta horrek eragozten du ehunen luzatzeak eta zahartze prozesua moteltzen du.
14. Platerak garbitzeko belakia.
Bere bizitza laburrean zehar, ez duzu susmoa ere ez duten mikroorganismo desberdinei aurre egiten, beraz oso garrantzitsua da 2-3 aldiz astean aldatzea. Oro har, adituek aholkatzen dutenez, hobe da platerentzako napkin berezia erabiltzea, belaki bat baino meheagoa da eta, ondorioz, konketa askoz azkarrago lehortzen da bakterioak pilatu gabe. Hala ere, egun batzuk ere aldatu behar dira.
15. Plastikozko ebaketa-batzordeak zurezko zutabeekin ordezten dira.
Lehenik eta behin, plastikozko plakaren lehenengo erabilera egin ondoren, mozketak eta marratuak agertuko dira. Bigarrenik, behin huts egin ondoren, bakterioak handitu egingo dira han eta horietako bat ezinezkoa izango da horiek kentzeko. Plastikoz ez bezala, egurrezko batzordeek mikroorganismoak suntsitzen dituzten gomak dituzte, eta horiek biderkatu egiten dira.