Emakumeen depresio postpartoa ez da fenomeno arraroa. Arrazoiak estresa edo nekeak izan daitezke erditze ondoren, haurraren itxura txikia dela eta, denbora librearen falta, familiako gatazka edo irudia aldatuz gero. Baina baldintzapean postpartum depresioaren bi kausa nagusiak daude:
Lehenengo arrazoia fisiologikoa da. Jaiotza ondorengo emakume baten gorputzean gertatzen diren aldaketa fisiologikoek emakumezko sexu hormonen ekoizpena eragiten dute - estrogenoa eta progesterona. Haurdunaldian, hormonak kantitate nahikorekin ekoiztu ziren, haurdun dauden emakumeak estresa eta arazoak konpontzeko laguntzeko, baina erditze ondoren, hormona horien zenbatekoa nabarmen jaitsi zen. Estrogenoa eta progesterona gabezia nerbio sisteman eragin handia du eta emakume baten egoera mentala eta emozionala eragiten du.
Bigarren arrazoia psikologikoa da. Gehienetan, postpartumeko depresioak estresa psikologikoa eragiten du lehen aldiz jaiotzerako ama gazteetan. Emakumeak sortzen dituen pentsamendu konstanteak, bere funtzioak, akatsak ez dituela ulertzen, ez du umea ulertzen, ez du aurreko kezkak eta askoz gehiago nekea fisikoa eta bizimodu berri bat betetzeko denbora izan, hau da, depresio postpartumearen bigarren kausa izan daiteke .
Postpartum depresioaren sintomak jasaten badituzu, berehalako neurriak hartu beharko lirateke. Azken finean, depresioaren egoera oso desatsegina da, batez ere, amaren depresioak negatiboki eragin dezake haurrarengan. Irritated ama oso zaila da haurtxoa guztiz arduratzea, haurraren inguruko fisikoki bakarrik delako. Emozionalki, emakumea sentimendu desberdinak bizi ditu, esate baterako, ezkontideak, haurrak denbora gehiegi hartzen duenean, etxeko arduradunek ez ezik, baita gainerakoek ere. Amaren egoera horretan haurrak sentimenduak sor ditzake, zer sentitzen duen bere ama bizi delako.
Emaztearen gaizki ulertu batetik, senarra ere deprimituta dago, eta gero familia erabat ulertezina eta elkar irritagarria bihurtzen da, denek elkarrenganako ardura izango dute. Senarra ez da pozik egongo etxeko lanak pisu hila jartzea, eta emaztea senarrari errua emango dio, ez laguntzeko. Ez da haurraren hezkuntzarako ingurune egokirik.
Hemen, elkarrekiko bikotekidearen lekua. Jende askok postpartum depresioari buruz entzun du, baina inork ez du ados guraso gazteen artean familia-auzitegiek eragiten duten kausa zehazki dela depresioaren ondoren. Hori dela eta, postpartum depresioaren lehenengo seinaleak agertzen direnean, berehala gerra deklaratuko du.
Postpartum depresioaren tratamendua
Nola sor daiteke postpartum depresioa kentzeko eta nola aurre egin? Emakumeen depresio postpartoa tratatzeko hainbat modu izan daitezke, eta arau nagusia da zure bizitzako etapa honetan sortzen diren zailtasun guztiak behin-behinekoak direla. Nola postpartum depresioa aurre egiteko, erraza da bere agerraldia benetako arrazoiak zehazteko ikasteko.
Postpartum depresioa erditzearen ondoren hilabete inguru garatzen hasten da. Baina kasuetan, erditzearen aurretik depresioa postpartum depresioa garatzen denean gertatzen da. Kasu honetan, familiako psikologoarekin harremanetan jar zaitezke. Espezialistak zure depresioaren kausa zehatza zehaztuko du, eta zuk zeuk ulertzen lagunduko dizu.
Postpartumeko depresioaren iraupena egungo egoeran izango duzunaren araberakoa izango da. Familiarekin ongizatea berreskuratzeko neurriak hartzen badituzu, ez da depresioaren aztarnarik izango. Kontuan izan behar da postpartumeko depresioan egonaldi luzea psikosi postpartumera eramatea. Postpartum psikosi depresio postpartumaren konplikazioa da eta oso ondorio desatseginak sor daitezke: manikurako manifestazioak, entzumenezko hallucinations, nortasun aldaketak, pentsamendu anormala, autoestimua egokia falta, gosea nahasteak eta abar.
Postpartum depresioa bakarrik gainditzeko, zenbait arau jarraitu behar dira:
- ondo lo egin;
- bizimodu aktiboa eramaten dute;
- jolasteko kirolak (ahal bada);
- etxeko lanak ondo banatzea;
- iraganeko harreman sexualak senarrarekin ezartzea;
- jan eskuinera
- zure itxura monitorea;
- maizago aire freskoa ateratzeko.
Partekatu zure emozioak eta sentimenduak zure senarrarekin, partekatu etxeko lanak eta gainerakoak. Jarduera fisikoa eta jarduera fisikoa aldarte-hobekuntza sustatzen duten endokrino-hormonak garatzen laguntzen dute, aktiboagoak izan behar dute eta laster gorputzari bizimodu berri bat erabiliko zaie. Zure bizitza poza eta oparotasuna beteko da, beti umore ona eta forma fisiko egokia izan ezkero.
Eta, noski, ez ahaztu gaur egun ama! Munduko haurren ederrenetakoa zurea da!