Toxicosis askotan haurdunaldiko lehenengo hiruhilekoan emakumeak laguntzen dira. Hau da, gorputzaren erreakzioa sortzen ari den bizitza dela eta. Amaren gorputza, haiek bezala, elikagai kaltegarrietatik haurtxoa babesten du, eta ez ditu haiek hartzerik. Horrek azaltzen du bizimodu osasuntsua eta jaten duten herrietan bizi diren herrietan bizirik irauteko aukera gutxiago duten pertsonak baino jende gutxiago egotea eta ordenagailuan bulegoko egun gehienetan denbora gehiago pasatzea baino. .
Dagoenetik aurrera, toxicosis errazteko, ezinbestekoa da produktu naturala jatea, ahal izanez gero, kanpoan ibiltzea.
Guztiek edaten dute haurdunaldian toxicosis arintzeko goizeko orduetan. Beharrezkoa da, urik gabeko ur edalontzi bat edan dezan, galleta lehor bat (cracker) edo cracker bat jateko. Goizean neurri batean hasi behar da, ez egin bat-bateko mugimenduak.
Egun osoan zehar janaria askotan eta zati txikietan jan behar duzu. Toxicosisentzako janaria berezia izan behar da: janari azkarra jan behar duzu, karbohidratoetan aberatsa den bitartean. Ez da komenigarria toxicosis koipe izozkiarekin, patata frijituekin, haragi frijituarekin eta bestelako elikagai "astunekin" jatea.
Toxicosisarekin edaten eta askotan egin behar da deshidratazioa ekiditeko. Horrez gain, eguzkia sortzen duten produktuak saihestu behar dituzu, baina ur kopuru handia duten produktuak, besterik gabe. Digestioa hobetzen dute, idorreria eta deshidratazioa saihesteko, goragalea areagotzen dutenak bakarrik ezagutzen baitira.
Normalean, toxicosisaren eraso indartsuena goizean ikus daiteke. Odoleko glukosa txikiak eragiten du. Goizean fruta lehorrak jan behar dituzu glukosa maila handitzeko, menda gozoak edan. Horrek toxemia murrizten lagunduko du eta egunaren hasiera ona izango du.
Arratsaldean, ezin duzu otorduaren ostean joan. Beti itxaron ordu pare bat eta, ondoren, atseden hartu. Lo zehar, urdaila estutu ez duen posizioa aukeratu behar duzu. Hori dela eta, lo egin eskuineko aldean.
Eta gogoratu toxemia erremedio onena dela bere abisua. Denbora gutxian zure bizkarrezurra hutsik uzten ez baduzu, bizkarrezurreria indartsuena gertatuko zaizu. Banana edo cracker bat jan behar duzu denboran, gorputzak oraindik ere ez diozu berririk esan. Ez utzi toxicosis ohiko egoera bihurtzeko. Hau da emakumearen sufrimendu moralagatik, etorkizuneko haurtxoa ez baita erabilgarria.