Pertsona bat jaio denean, hirugarren begia erabat irekita dago. Hala eta guztiz ere, denboran zehar erabat itxi egiten da eta inkontzientea blokeatzen du, ez dugu nabarituko bere presentzia bizitzan zehar. Zergatik gertatzen da hau? Hazten ari garenean, denek beren iritziak, beldurrak eta asmakuntzak inposatzen saiatzen gaituzte, gure buruari nahasmendua sortzen eta munduaren ideia, gure inguruan dugun irudikapena ordezkatuz.
Haur bat mihise garbi bat da, bere gurasoek, lagunek, irakasleek, oro har, guztiek uste dute. Mundu honetara etorri zen esperientzia hutsa iluntzen du bere bizitzan zehar, pentsamenduak, ebaluazioak edo erantzunak emozionalak. Jatorrizko itxura itzultzeko hirugarren begia irekitzeko metodo ugari daude.
Gaur egun, galderari erantzun behar diogu: "Nola hirugarren begia azkar ireki?" Eta ezagutza zaila ikasi ariketa eta teknika ezberdinekin.
Ariketak hirugarren begia irekitzeko
- Eseri eta erlaxatu, posizio erosoa eta bizkarra zuzenean mantenduz. Arnasa lasai, uniforme eta sakon.
- Itxi begiak eta adimenak bekainen artean zaintzen du.
- Irudi hau leku urdineko bola biratzen edo erosoagoa iruditzen bazaizu birritan biratzen den loto-lore bat edo zurrunbilo bat imajinatzea. Biraketa zuzendaritzak ez du alde handirik egiten, intuitiboki aukeratu ahal izango duzu.
- Hartu arnasa sakona motela eta imajinatu mentalki nola berdineko baloi hau, urdin energia (chakra maiztasuna) marrazten bekainen artean dago.
- Pixkanaka-pixkanaka exhale eta imajinatu energia nola bola betetzen eta loditzen.
- Errepikatu arnasa burutzeko ariketak egiteko 15 minutuz. Denbora hau hasteko nahiko nahikoa izango da. Beharbada, praktikaren amaieran bekainen presio handia sentituko duzu, ez izan beldur, normala da. Bakarrik esan nahi duzu dena ondo dagoela.
Meditazioa hirugarren begia irekitzea da
Meditazio praktika hasteko, erabat erlaxatu behar duzu, zure gorputzerako posizio egoki bat hartuz. Erosoa izan beharko zenuke. Kontua eta gorputza lasaitu, kanpoko estimuluak eta emozioak askatu, astindu zaitez eta negoziora eraman. Eman zure burmuina komando bat pentsamendu eta emozio guztiak desagerrarazteko eta lasaitasun eta serenitate egoera bat onartzeko.
Arnasa zentratzen, itxi begiak eta bekainen arteko area barruko begirada zuzentzen. Oso laster puntu oso distiratsua nabarituko duzu laster, begiratuz gero. Argi hau bete ezazu, adi egon eta lasai. Sentitzen beroa dirdira zure gorputza bete. Zenbat eta gehiago ireki gogoan, egia gehiago zabalduko duzu. Gure errealitatea modu desberdinean hautematen hasten zara. Barneko edertasuna, maitasuna eta argia ikusiko dituzu,
Gaur egun, mundua behin ekarri digun egoerara itzultzeko hirugarren begia nola erabili jakiteko erabiltzen duzu. Hirugarren begia irekitzean ikasten baduzu, beldurra biziko duzu eta poza eta zorionaren sentimendu ederrak ordezkatuko dituzu. Denbora errealeko errepide gogor baten bideetan galdutako bizitza egiazkoa aurkitu behar duzu.