Hemoglobina burdinazko proteina konplexu bat da, odol gorrien zatia osatzen duena. Horrek oxigenoa lotzen du eta odolera garraiatzen du ehun guztiei. Hemoglobina falta odolean (anemia, anemia) eragiten du:
- indar gainbehera;
- ahultasuna;
- buruko minak;
- zorabioak ;
- nerbio persistente;
- bihotz-bihotz handiagoa;
- arnasestua;
- larruazalaren palanka;
- Termoregulazio urratzea (pertsona batek etengabe hotz egiten du).
Diagnostikoak odol-probak eta aholku medikoak behar baditu ere, hemoglobina maila altua izaten da etxean odolean tratamendu espezializatu konplexuetara jo gabe.
Hemoglobina jaisteko arrazoiak
Emakumezkoen hemoglobina-maila normala 120-150 g / mole da. Gizonetan, adierazle hau apur bat handiagoa da: 130-170 g / mol. Hemoglobina jaisteko arrazoi nagusia burdina falta da gorputzean (burdinaren gabeziak anemia). Era berean, kausa odol-galera izan daiteke, barne-menpekotasunarekin, C bitamina edo B12 bitarteko epe luzeko eta profusa dutenak, proteina, estresa, haurdunaldia eta barruko organo batzuen gaixotasun falta duten dieta luzea.
Zer egin dezaket hemoglobina etxean?
Hona hemen zer kontuan hartu behar duzun:
1. Burdina aberatsak diren elikagaiak jatea. Giza gorputzaren funtzionamendu normalaren egunean, burdinaren 15 eta 30 mg behar dira. Lehenik eta behin, elementu honen iturriak haragi produktuak dira:
- gantz gutxiko behi;
- gibela;
- hizkuntza;
- odolki (etxean bakarrik).
Gainera, hemoglobina-maila normalizatzea errazten da:
- buckwheat;
- sagarrak;
- alkatxak eta pomegranate zukua;
- perretxiko zuriak;
- txokolatea;
- intxaurrak;
- babarrunak;
- cornejo;
- espinakak;
- apricots lehorrak;
- persimmon;
- pikuak.
2. Bitamina C burdina azkarrago xurgatzen du. Horregatik, beharrezkoa da dieta aberatsak elikatzea:
- zitrikoak;
- aldakak igo;
- piper gozoa;
- beltza girrika;
- kolorea eta Bruselako kimuak, eta abar.
Bestalde, kaltzioa, aldiz, burdinaren asimilazioa moteltzen du, beraz, merezi du produktuen aberastasuna (nagusiki gaztainak eta beste esne hartzitu batzuk) murriztea eta horietako batzuetan burdina dutenak erabili.
3. Ahal izanez gero, baztertu dietak:
- tea;
- kafea;
- edari karbonatuak.
Burdinaren eltzea laguntzen dute gorputzetik.
Nola azkar hemoglobina handitzen da etxean?
Elikadura egokia hemoglobina maila normalizatzeko laguntzen du, baina ez du berehalako eragina ematen, eta gutxienez 4-6 astetan hartzen ditu parametroak normala izateko. Baina tasak oso baxuak edo hemorragia kasuan, metodo horiek ez dira egokiak, hemoglobina mailan handitzea nahiko larria baita:
- Burdinaren eta bitaminen konplexuen prestazioak harrera, C bitamina, B12 eta azido folikoa oinarri hartuta. Nutrienteen kontzentrazio handiagoa dela eta, efektua laburtu egiten da denbora laburrean, nutrizio egokia baino. Burdina duten drogak injekzio eraginkorrenak dira, baina hemoglobina-maila areagotzerakoan bigarren mailako efektuak sor daitezkeenez, gainbegiratze medikoan soilik erabiltzen dira.
- Hematogeno - Burdinazko agenteak, prozesu bizigarri
hematopoiesis. Denbora baterako onartuta, hemoglobina-maila ez da nabarmen handitzen, baina ikastaroak oso eraginkorrak direnean. - Ardo beltza (bereziki Cahors) burdina organikoaren iturri da, eta odol-galera larrietarako gomendatzen da, barne menstruazio astunak dituztenentzat.
Elikagairik gabeko elikagaiak nahikoa kantitateetan ere erabil daitezke hemoglobina maila nahiko azkar, baina kopuru txikian. Esate baterako, efektu nabarmenagoa lortzeko, egun bat behar duzu pomegranate zukua litro (freskoa squeezed, ez pakete batetik) edo 800 gramo sagar berdea jan.