Miopia - miopia - begiaren errefrakzioaren urratzea. Miopia duten irakasgaien irudiak ez dira erretinan oinarritzen,% 100eko ikuspegia duten pertsonentzako, baina horren aurrean, pertsona batek hurbiletik eta urrunetik ikusi dezake.
Zer eragiten du miopia?
Myopia ohikoena da nerabeen artean diagnostikatzen dena, nerabezaroan handitzen da, nerabezarora iristen da, ikusmenaren zorroztasuna egonkortu egiten da eta 40-45 urte igaro ondoren berriro hasten da. Miopia arrazoiak ez dira erabat amaigabekoak, baina oftalmologoak ikusmenaren zorroztasunean eragin negatiboa izan duten faktoreak identifikatu ditu. Horien artean:
- Herentziazko predisposizioa, batez ere arrisku-taldea da, guraso biek ikusmen laburra duten bat eta gehiago dituztenei.
- begi tentsio luzeak eta argiztapen okerrak;
- nutrienteen gorputzean gabezia, makro eta mikroelementuak, bitaminak;
- lenteen desplazamendua trauma baten ondorioz.
Gainera, miopia progresiboaren kausa ikusmenaren narriadura edo betaurreko okerrak eta kontaktu lenteak hasierako sintomak jaramonik egin daitezke. Ikusmena gaizki zuzendu edo falta bada, begi-muskuluak overexert egiten dira eta miopia, strabismus edo amblyopia ("begi-begi sindromea") sarritan eratzen dira.
Miopia profilaxia
Miopia arrazoi nagusien ezagutzan oinarrituta, prebentzio-neurri eraginkorrak erraz identifikatzea erraza da. Ikusizko narriadura saihesteko, garrantzitsua da honako arauak jarraitzea:
- Argiztapen argitsu nahikoa eskaintzea gela batean, non irakurtzen, idazten, ikusmen tentsioarekin loturiko beste jarduera batzuetan parte hartu.
- Ikusizko lanean zehar modu egokian mantentzeko. Horrela, begien aurrean objektuaren distantzia minimoa, adibidez, liburu edo tableta, 30 cm-koa da. Gainera, begi tentsio handia
noizean behin, pauso txikiak hartu. - Ez irakurri etzanda garraioan gidatzean.
- Begien, mineralen eta bitaminen beharrezko nutrienteak dituen dieta-produktuetan sartzea beharrezkoa da.
Arreta mesedez! Ikuspegi hurbila saihesteko, batez ere neguko udaberrian, B taldeko bitaminak (B1, B2, B3, B6, B12) eta C bitamina duten bitaminak eta mineral konplexuak hartu behar dira. Ikusmen normala ere bada, magnesioa, manganesoa, kobrea , zinka.