Eguneroko errutina zuzena

Astean behin, astelehenean bizitza berria hasteko konpromisoa hartzen dugu. Norbaitek entrenatzen du kirolarentzat, norbaiten baitan - dieta bat egitera eta norberaren buruaren hobekuntza egiteko. Astelehena pasa eta ehunka arrazoi aurkituko ditugu, gure grandiosi planak ezartzeko. Astelehenean itxaron beharko dugu, asteartean bizitza berrian ez hasteko. Bitartean, aste berri baten hasierak gora eta puzzled ari gara zain, zergatik esnatzen gara goizean, gau osoan gaitzetsi ginela, zergatik ez duzu egun osoan egin nahi, zergatik gure plan guztiak urratzen ez diren inguruabar batzuk?

Galdera honi erantzuna oso erraza da: gure bizitzan ez dago orden argirik. Sarritan ez dugu behar duguna eta une okerrean. Bizitza berri bat hasteko, astelehena itxaron behar duzu, oraintxe bertan jardun behar duzu. Bizimodu osasuntsua eta eguneroko errutina oso garrantzitsuak dira emakume bakoitzaren bizitzan. Hori dela eta, zure afera guztiak margotu dituzula, zure denbora antolatu ez ezik, osasungarriagoa, ederragoa eta arrakastatsuagoa bihurtzen zara.

Bizitza berria plangintzan hasten da. Plangintza denbora oso garrantzitsua da gure bizitzan. Hainbeste gertatzen da urtxintxak gurpil batean bezala biltzen direla eta emaitza zero da. Denbora galtzea aurre egiteko eguneroko ohiturak nola egin behar diren jakin beharra dago. Zure negozio eta jarduera guztiak margotu ondoren, alferrikako nahasketa eta ez muntatzeaz kentzeko aukera izango duzu. Etengabe galdetu zeure buruari zer egin duzun ahaztu edo ez duzu denbora behar izan. Zure eguna produktiboa eta betea izango da.

Zer izan behar du eguneroko ohiturak?

Ordena orekatua, saturatua eta egokia izan behar da. Idatzi asmoa duzun guztia, minutu batera. Ez ahaztu kirol prestakuntza planean sartzea. Eguneroko osasuntsu egunerokotasunerako beharrezkoak dira. Idatzi zer benetan garrantzitsua den eta ez zure gaitasunak haratago planifikatzeko. Eguneroko orduak antolatzen badituzu eta ez horri aurre egin, orduan baztertu egingo dituzu. Kirolak eta jolas-prozeduraz gain, emakume guztiek eguneroko ohiturak gorputzaren, ilearen eta larruazalaren zainketa izan beharko lukete. Ez ahaztu medikuari bisita arruntak.

Nola egin eguneroko ordutegia

Arau batzuk jarraitu behar dira ekintza-plana prestatzen denean. Oinarrizko araua banakako ikuspegia da. Gutako bakoitzak denbora jakin bat behar du lo egiteko, atseden hartzeko, lan egiteko. Dena kontuan hartzen da: familiaren, lanaren eta azterketaren presentzia.

Pertsona bakoitzeko eguneroko ohiturak arratsalde guztietan egin behar dira eta hurrengo egunean margotu behar dira. Bihar planifikatzean, lanari arreta berezia jarriko zaio. Ez da zereginik egiten. Lan guztiak biltzen ditu: garbiketa, umeak, sukaldaritza. Lanak antolatu ondoren, ez ahaztu gainerakoei. Guztiok atseden hartzen ditugu modu ezberdinetan; jendeak gogokoena ikusten du filmak, beste batzuek haurrentzako jolasak egiten dituzte, beste batzuk, berriz, sofa gainean eseri. Garrantzitsua: lanak atsedena baino denbora gehiago behar du.

Zeregin guztiak sailkatu, haien garrantzia azpimarratuz. Lehen mailako zereginak kolore jakin batean aukeratu daitezke. Esate baterako, nabarmendu garbi garrantzitsuenak eta premiazkoak gorrian, apur bat gutxiago garrantzitsuak direnak - laranja, zereginik gabe egin ditzakezunak - horia.

Asteburuko planoa. Hautatu gutxienez egun bat astean ezer ez egiteko, egun hauetan lan egin ezazu zure gauza gogokoenak: lagunak biltzea, gurasoekin bisitatzea, zoologikoetara joatea.

Familiatu zure familia eta lagunak gaur egun argi eta garbi planifikatu eta larrialdi egoeretan bakarrik hautsi dezakezu.