Bainu eta saunetarako osagarriak

Sauna edo sauna, errusiarrak , finlandiarrak edo turkiarrak bisitatzen badituzu, gorputzari ez ezik, arimarengatik bakarrik garbituko dira, osagarri guztiak adimen eta maitasunez biltzen direnean. Ados, zaila da erlaxazio osoa lortzea, ladleek eta koadrilek eskuak erretzen badituzte, eguzkiak uzkurtzen uzten du eta erratza eskuetan desegiten da.

Egurrezko bainu osagarriak

Ez da sekretua bainu osagarrien material desberdinei egin diezaiekeena, baina oraindik erosoa da mendeetan probatutako egurrezko osagarri tradizionalak. Haien ospea bi ezaugarri garrantzitsuengatik da: lehenik eta behin, zuhaitzak eroankortasun termiko nahiko baxua du, eta horrek esan nahi du ez dela gorputzera erretako tenperatura altuetan ere izango, eta, bigarrenean, berotzen denean, egurrezko osagarriak egurraren gainean dauden olioak askatzen hasten dira, lurrun gelan ez bakarrik atsegina, baina erabilgarria ere.

Beraz, zuhaitzaren osagarriek sauna edo sauna ikusteko aukera izango dute:

1. Urki mehearekin, haritzekin edo karameluekin loturiko erratza . Badirudi, hau da, errazagoa izango litzateke: zuhaitzetik moztutako hagaxka batzuk lotzea. Baina, hain zuzen ere, banbu erratzak mozteko artea sekretu asko ezkutatzen du. Beharrezkoa da luzera zuzena duten adarrak moztu behar ez izatea, baina behar bezala konpondu ahal izateko. Kolpe indartsuenekin ere erratzak ez luke xehatu behar. Gainera, zuhaitz bakoitzak bere propietate bereziak ditu eta erlaxatzeko erratza ezberdina izango da tonua goratzeko.
2. Erabilera aurretik, erratza ondo lurrundu behar da. Jakina, tamaina horretarako edozein tamaina egokia erabil dezakezu, baina askoz ere erosoa da ontzi berezi bat egitean tanga bat erratza duen helduleku baten bidez.
3. Ez bainu eta koadrilarik gabe egin beharrik, bertatik zuk zeuk bota dezakezu urarekin edo erratza lurrunarekin erabili. Koadrilak zedroz, haritzez edo pinuaz egin ohi dira, denbora luzez itxura bikain bat mantentzen ez dutenak, baina propietate sendagarriak ere badituzte.
4. Erabilgarria da bainu eta egurrezko ontzi batean . Bertan, bai ur-biltegi bat gordetzeko aukera dago, bai douches kontrasteetarako. Horretarako, ur-jauzi impromptu bat eraiki, kaxa ontzi batean soka batekin lotu, bloke berezi baten bidez bota.
5. Bainan pare bat gehitzeko edalontzi bat egurrezko bola izan behar du - helduleku luze baten gainean bola berezi bat. Bola honen laguntzaz, ura harri distiratsuetara iristen da, eta helduleku luzea babesten du eskuen azala erretze posibleetatik.
6. Sekretua ez da lurruneko bero-giro hezea ez dela pertsona bakarra, baizik eta mikroorganismo desberdinengatik. Zure gorputza gonbidapen gabeko gonbidatuen inbasioa babesteko, egurrezko euskarri eta alfonbra pertsonala eskuratu nahi du.
7. Ez da ezer atsegina, bainu baten ondoren egurrezko krema berezi batetik tea edo belar dekozioa edatea baino.

Turkiako bainuentzako osagarriak

Errusiako bainu tradizionala bezain ona ez zen arren, bisitatzea ez da baliagarria denentzat. Tenperatura altuak jasateko gai ez direnek bainu turkiarra gozatzeko aukera dute 60 gradu inguruko tenperaturak ez du gainditzen, eta airea ur-lurrunetan saturatuta dago. Turkiar bainua bisitatzeko hurrengo osagarriak behar dituzu:

1. Pesthemal - eskuoihal handi bat edo oihal zati bat, harri berotzeko edo lurrunezko bat garbitzeko erabiltzen dena.
2. Bainu turkiarra eta zapatila bereziak bilatzen - takunya , zure oinak beroetatik babesten eta slippery solairuan erortzen saihesteko.
3. Ezin duzu bainu turkiarik gabe egin, eta ahuntz-ilez egindako masaje-mittarik gabe - kese , gorputza lurrun-gelaren ondoren berotzen denean.