21 maltzurrak, horri esker, azterketak gainditu ahal izango dituzu primeran!

Ikasle pobreak. Erabakiak gainditzeko ez dute egin behar. Ez gauez lo egin, ez jan, ez edan, ikas itzazu liburuak, ikas itzazu oharrak, egiaztatu Internet. Baina metodo ezagun horiek guztiak ez dira eraginkorrak, eta zientzialariek frogatu dute. Zalantzarik? Ez da merezi.

Ikasle guztiei aholku hauek emateko ikasketarako errazagoa den ohar bat egiteko gonbidatzen zaituztegu.

1. Gauez lo egin

Ikasleek ez dute gauez lo egiten eta gaia ikasi nahian. Baina gau bat gutxienez lo egin ezean, zure pentsamendua eta oroimena areagotu egiten dira. Hau da, gau bat lo gabe arriskuan jartzen duzuna ezagutzen duzuna eta lehenago ikasi zenuen.

2. Ikusi

Zalantzarik gabe, zerbait ikasteko eta ikasteko, irakasteko behar duzu. Baina zientzialariek ezartzen dute besteek nola egiten duten ikustea, praktikan ikasitakoa imitatzen duten garapen-prozesuak aktibatzen dituena. Horregatik, ohiko behaketak ikasteko prozesua azkartu dezake.

3. Kendu markatzaileak

Ikasleek markatzaile distiratsuak erabili eta liburuko leku guztiak markatu nahi dituzte. Hautapen eta azpimarratu horiek oso eraginkorrak dira. Garunean, aldi berean, oinarrizkoak ez direnak harrapatzen ditu, alde batera uzten du eta ez du oinarrizko kontzeptuen arteko lotura hartzen.

4. Ez zaitez eseri goizean testu liburuentzat

Psikologoek gainditu zuten azken proba gainditu zuten eta bigarren prestakuntza saioaren hasieran gutxienez% 10 izan behar zen. Hau da, duela urtebete pasatzen ari zenaren oroitzapena, hilabete bat baino lehenago hasi behar duzu zerbait berria ikasten hasi aurretik.

5. Aldatu egoera

Ikertzen duguna pentsatzen saiatuko gara, orduan trebakuntza gainditu behar dugu ingurune egokian, irakurketa, idazketa eta ikaskuntzaren inguruan dauden pertsonak daude. Baina ikasketek erakutsi dute materiala ikertzen duten ikasleek, beren tokia aldatzen dutela, lekuko bat atxikitzen dutenek baino hobeak gainditu dituztela.

6. Ez atzerriko hizkuntzak alde batera utzi

Ikasketak erakutsi duenez, atzerriko hizkuntzak hiru hilabeteren buruan ikasketak hipokampoaren eta garuneko cortexaren errendimendua hobetzen du. Horrek informazio gehiago mantentzen laguntzen digu luzeagoak izateko.

7. Utzi alferrak izatea

Ikerketaren arabera, jendeak amets batean ikas dezake, eta are gehiago ikasi du soinu jakin batzuen eta usainen arteko lotura bat ametsetan.

8. Ariketa

Ariketak neurgune berriak eraikitzen ikasteko gaitasuna hobetzen du eta gainbehera kognitiboa geldiarazten du (edo are gutxiago). Laborategiko animalietan, aldiz, gurpilera behartzen direnak, adierazle horiek izaki sedentarioak baino askoz handiagoa dira.

9. Musika tresnak erreproduzitzea

Haurrek 10 urte daramatzatela musikako tresnek, hobeto gogoratu dute informazioa. Gaitasun kognitiboak hobeak dira musikan aritzen ez diren pertsonentzat baino. Ikertzaileek uste dute musika tresna bat jotzen dela eta bi hizkuntzak jakitea, azkenean garunaren konexioak indartzen laguntzen duela.

10. Ikas ezazu zerbait serio oheratu aurretik

Dan Taylor adituak argudiatzen du oheratu baino lehenago material konplexuena ikertzen duela hurrengo goizean gogoratzen errazago eta hobeto asimilatzeko.

11. Erabili ametsa estrategikoki

Joan lo! Joan lo!

Sleep arma kognitiboa da. Neurozientziek uste dute izenak, aurpegiak, zifrak eta antzeko gertakariak lo sakonetan soilik memorian gordetzea. Bera gabe, informazio hori belarri ondoan hegan egin daiteke eta bestetik hegan egiten du. Esate baterako, azterketan zehar, helduek ordenagailu-zereginak azkarregi burutu dituzte eta egunean irakurri dute. Kontuan hartu: ametsak 12 orduko informazioa ikasten du memoria. Beraz lo gogoratu!

12. Eat zuzen

Oxfordeko Unibertsitateko ikerketa batek frogatu zuen azterketen aurreko bost egunetan gantz-elikagaiak elikatzen zituela eta karbohidrato txikiko dietak dieta orekatuak lortu zituena baino azterketa okerrak egin zituen.

13. Hartu jauziak

Azterlanek erakusten dutenez, ikasketen hausturak eraginik positiboena eta etenik gabeko materiala hobeto ulertzen laguntzen du. Zientzialariek esaten dute hausturaren ostean, materialak hobeto ulertzen direla eta denbora luzez memorizatzea.

14. Kanporatu beharrezkoak ez diren guztiak

Ez egin ataza askorik aldi berean. Uste duzu asko egin duzula, baina ikasketek erakusten dutenez, ikasketetan beharrezkoak ez diren estimuluak ikaskuntza abiadura murrizten eta larriagotzen dute memoria.

15. "entzunezko" eta "ikusizko" memoria ahaztea

Ikerketa enpirikoaren metodoak eskuineko edo ezkerreko hemisferioan jendea nagusi diren mitoaren arabera mintzo ziren eta jendeak bi kategoriatan banatzen dira: ikusmenaren informazioa hautematen dutenek eta belarrian hautematen dutenek hobeto ulertzen dutenak.

16. Dibertsifikatzeko informazioa

Zientzialariek ondorioztatu zuten hainbat informazio mota aztertuz garai batean hobeto gogoratzen direla. Honek subkontzienteki materiala sakontzen ahalegintzen dela ondoriozta daiteke.

17. Probatu zeure burua

Begiratu zeure burua estalitako material bakoitzaren ondoren. Garuneko prestakuntza bikaina da. Ikasketak erakutsi duenez, materiala ikasi zuten ikasleek eta, ondoren, testua berritu egin zuten. Informazio hori bi aldiz bitarteko ikasleek baino informazio gehiago jasotzen jarraitu zuten.

18. Goizean lo egin

Zientzialari Dan Taylor-ek aurkitu du goizean goiz cramming ez dela eraginkorra eta alferrikakoa. Goizaldean goiz esnatzea txarra da, memoria-hobekuntzari laguntzen dioten prozesu ugari urratzen dira.

19. Partekatu informazioa

Karga kognitiboaren teoriaren arabera, gure memoria errendimendu baxua dauka. George Miller psikologoak frogatu zuen gure garunak "zatitzen" duela 7 zatitan.

20. Ez saiatu zailtasunik gogoratzen

Cascanuezoaren semea!

Gure gogameneko memoria sakonetatik informazioa erauzteko saiakerak informazio hau ahaztuko du.

21. Ikasi!

Dena oso ondo egongo da!

IQ ez da proba bakarrean kalkulatzeko gauza bakarra. Gure ezagutza eta trebetasunak ikasten dugunaren araberakoak dira, eta ez gure adimenak konpondu ahal izateko.

Trikimailu hauei esker, edozein gai ikasi eta gainditu dezakezu. Beraz, bildu zaitezte. Zure ikasketak zure esku daude!