Nesken bizitzako lehenengo hilabeteak gertaera garrantzitsu bat da beti, aldez aurretik prestatu behar baita haurrak eta familiako kide guztiak. Menarche agerraldia (lehenengo hilekoa) hasi baino 2 - 2,5 urte lehenago, nerabezaroa hasten da. Nesken organismoak emakume hormonak sortzen hasten ditu, ugalketa-sistema sortzen ari da. Aldaketa hormonalak dira egoera psikologiko tentsioaren, aldarte zorrotzaren koloreak, erreakzio oldarkorrak, etxean laguntzeko edo jokabideei buruzko iruzkinak. Sexuaren heltzeak bularreko hazkuntzarekin hasten dira, gero ile publikoa eta armpits agertzen dira. Hazkundearen azelerazioa dago. Garai horretan, neskek beren kideak baino askoz handiagoa dira. Hezurrak, giharrak eta ehun adiposoak hazkunde-tasa desberdinak direlako, nesken nerabea agertzen da, nesken arazo psikologikoa dena. Sebaceous eta izerdi guruinek ekoizten dute ere, izerdi eta aknearen usaina bereziki aurpegian, bularrean eta atzeko aldean. Baginaren isurketa gardena edo zurixkak, azkurak eta usainak ez direnak, nerabezarora ere heltzen dira. Gurasoen eginkizuna garai honetan argi eta garbi azaltzen da umea aldi baterako fenomeno horiek organismoaren sorrera direla, haurren aldaketak esperientziak eta konplexuak izan ditzakeelako. Gainera, nutrizio egoki eta orekatua zaindu behar duzu. Neska askok nerabezarora jotzen duten dieta zorrotzak, ondoren, ugaltze-sistema eragiten dute eta haur osoak eta osasungarriak izateko gaitasuna dute.
Menstruationaren lehenengo seinaleetan haurrarekin elkarrizketa bat izatea beharrezkoa da, neska beldurtu eta psikologikoki prestatua izateko. Elkarrizketaren helburua da nola garatzen den organismoak, higiene produktuak nola erabili ikasteko. Menstruen lehen seinaleak guruin mamarioak, umore zorrotz kolektiboak, neke handiak, buruko mina erasoaldiak, gosea handitzea eta beheko sabelaldea duten espasmoak dira.
Neska egun kritikoetan hasten direnean, zikloaren normalizaziorako oso hurbileko jarraipena egin behar dugu, kausa identifikatzeko sintoma kezkagarriekin. Genitourinary sistemaren edozein gaixotasun, hasierako faseetan ez sendatzen, etorkizunean osasunaren egoera negatiboak eragingo ditu. Horregatik, menstruazioaren agerpenarekin, neskak fenomenoak normalak direla ulertu behar ditu eta gorputzean urraketak adierazten ditu. Horretarako, ikus dezagun nola hasi eta abiarazten diren kritikarako egunak.
Klima, elikadura, egoera psikologikoaren arabera, neskatoen lehen aldian aldiko adina agertu daiteke. Elikadura eskasak nerabezarora eragiten du eta gorputzaren eraketa ere eragiten du estres egoerak garatzeko.
Gehienetan, nesken menstruazioa 12-13 urteetan hasten da. Lehenengo hilekoaren itxura 14-15 urte edo 9 urte baino lehenago, inkesta bat egitea merezi du, desbideratzeak genitourinary sistemaren gaixotasunak adierazten baititu, gorputzeko garapen-nahasteak. Neskentzat hilabete bat lehen aldiz normalean irauten duten 3-7 egunetan, zikloak 28-30 eguneko iraupena du. Denborarekin, zikloaren iraupena 21-35 egunekoa da. Lehenengo urtean, nesken hileko aldiak ez dira ohikoak, baina zikloa ezarrita dagoenean, medikuarengana joateko arrazoia dago. Zikloa 1-1,5 urteetan ez badago, desbiderapen hori ere adierazten du. Zikloa ezartzeko aurretik, neska-mutilen arteko aldiak 1.5 eta 3 hilabete bitartekoak izaten dira, osasun-arazoak dituzten hileko ohiko edo oso arraroak direnak. Menarche eta mina akutuak behealdeko sabelaldean ez badituzu, medikua ikusi behar duzu. Garapenean desbiderapen bat adierazten du, hitzen zuloa hazten baita eta odola ez da kanpora irteten. Anomalia hori arriskutsua da odolean egonkortzen eta obulutegietara irits daitekeelako eta, ondoren, eragiketa egin beharra dago. Egun kritikoetan mina moderatua ez da kezka arrazoirik, kausa odoleko fluxu normala edo ariketa larria oztopatzen duen hiper bat izan daiteke. Bilatu espezialista baten laguntzarekin:
- lehen hileko egun kritikoen ondoren neska ez da 3 hilabeteko epean;
- sentsazio mingarri sendoa dago (arrazoia infekzioa izan daiteke, hantura, frustrazio hormonala);
- Zikloaren normalizazioaren ondoren, urraketak hasi dira;
- odoljarioa ohikoa baino ugaria da.
Egun kritikoetan prozedura higienikoak uraren prozedura maizen eta ekipamendu bereziak (pads) erabiltzen dituzte. Nesken tamponak erabiltzea ez da nahikoa, nahiz eta organo genitaletako egitura fisikoa ez eragiten, gorputz formako eta immaturatu baten intoxikazioa ekar dezake.
Hilekoaren lehen egunetik aurrera, beharrezkoa da hilekoaren egutegiaren hasiera, hilabete bakoitzeko lehen eta azken egunak markatzea beharrezkoa dela. Hasieran
Nesken egun kritikoek ez zuten zama astunegia, ekintza sinple batzuk hartu behar dira. Do osasun gimnasia, ikusi zure dieta, eguneroko errutina itsasten. Hilabete bateko epean, seme-alabak atseden osoa eman. Ez larriagotu gatazkak - ulertu behar duzu erasoen itxura duten kausa hormona dela
desberdintasunak, eta ez zaharrenganako errespetu falta.
Nerabezaroak saihesteko lehen hilabetean hasten direnak, gurasoek errespetua merezi duen pertsona bat ikasi behar dute haurrengan, eta ez dute hausten ez duen lagun leiala, baizik eta onartzen du beti.