Med. Gozoa eta, aldi berean, produktu berezia eta erabilgarria. Eztia etxe guztietan dago mahai gainean edo kasuetan ezkutatzen da familiako bat gaixo egiten denean. Erlezaintzaren produktua gure eguneroko dietan ikustea ohituta gaude. Eta ezin da eztia haurdunaldian erabili? Etorkizuneko ama eta haurtxoentzako ondorioak izango al ditu? Azken finean, egoera horretan emakumeek eguneroko dieta arduratsua izan behar dute.
Eztia erabilgarria da haurdunaldian?
Emakumearen gorputzak haurdunaldian aldaketa ugari izaten ditu: aldaketa hormonalak, aldaketa fisiologikoak eta psikologikoak. Etorkizuneko etorkizuneko gorputzetan "ekaitzak" ahultzen ditu bere immunitatea, azkar nekatzen da. Faktore azkar hazten den amarengandik bitaminak eta mineralak beharrezkoak dira. Emakume batek sasoiko hotzeriak eta birusak izaten ditu. Horregatik, haurdunaldian eztia funtsezko mantenugaiak berreskuratzeko iturri ezinbestekoa bihurtzen da:
- Burdinaren gozoaren zati batek anemia aurre egingo du eta odolean hemoglobina-maila normalizatuko da - amaren itxaropenean ohiko zunda. Bereziki agerian dago buckwheat eztia haurdunaldian erabiltzea, elementu hau kantitate handietan biltzen baita;
- Erlezaintzaren produktuaren konposizioa, besteak beste, C, E, PP, B1, B2, B3 bezalako bitaminak. Horregatik, emakume haurdunaren indar babesak indartu egingo dira hainbat SARS aurre egiteko;
- eztia haurdunaldiko lehen faseetan egoera "interesgarria" den adierazpen desatsegarrienetariko bat aurrezten laguntzen du - toxicosis. Goizeko goragalea gainditzeko, eztia koilaratxo bat bakarrik lagunduko du, urdaila hutsik eginda. Saiatu gozo baliagarri hau desegiteko ur epeletan eta limoi pare bat tanta batekin;
- Eztia lagunduko du eta emakumezko haurdunen arazo larri samarra da - idorreria eta bloating. Produktu honen efektuak digestioaren funtzionamendua hobetzen duen entzima naturalek azaltzen dute;
- Haurdunaldian eztiaren esne epela insomnioaren erremedio bikaina da. Edari bat kaloria bihotzerrea eta umorea altxatzen du.
Haurdun dauden emakumeen eztia hotz bat lortzeko?
Immunitatearen jaitsieraren ondorioz, maiz maiz izaten dira hotz arruntenak. Alabaina, emakumeetan, gaixotasunen tratamendurako droga zerrenda oso mugatua da. Eta kasu honetan, eztia, antibacterial eta antifungikoa ekintza exerts, organismoaren defentsak handitzen, laguntzaile bikaina izango da. Baina, bereziki, hotzeriak eta eztulak diren ohiko errezeta arruntak - haurdunaldian eztia duten errefausa ez da gomendagarria. Izan ere, errefautxo horretan, umetokiko tonu handiagoa eragiten duten funtsezko olio ugari daude. Bestela, tea eztiarekin edan dezakezu haurdunaldian, limoi xerra gehituta.
Haurdunaldian debekatuta dago eztia?
Baina batzuetan, etorkizuneko ama, produktu zoragarria debekatuta dago.
Ikusten duzun bezala, eztia ez da bakarrik zaporetsua, baina erabilgarria ere. Hala ere, kantitate mugatuetan kontsumitu behar da. Eta gogoratu - ez ezazu eztia edari beroetan jarri. 40 ° C-ko tenperaturan eta gainetik, bere ezaugarri baliotsuak galtzen ditu.